Savjet iskusnijih oko treninga

[Stevan Čerubdžić]

Vise nego korektno. Obe opcije su i vise nego ok.

[Ragnar Lothbrok]

To naravno nemoj da radis jer je taj rice cakes obicno djubre koje ce ta digne nivoe insulina i da ti ode direkt u masne naslage.

Zbog čega kažeš da je Rice Cakes đubre i da diže nivoe insulina? Voleo bih da znam, pošto kada sam u žurbi uzmem njih jer računam da je bolje nego konzumirati nešto drugo, a i Nutritivni sastav mi deluje skroz legit.

[Pirat]

I mene zanima isto jer ovaj po sastavu deluje ok, mada brate realno uvek moze skuvas pirinac, brokoli uvece, ili slatki krompir brokoli, mesinger na papir za pecenje ujutru, posle iseckas sve to lepo u neki lunch box i nosis na posao... moze tu da ti bude I do tri obroka... uz to neko orasasto voce za zdrave masti, a mozesi neki mrp , sameljes ovsene + protein u kesicu pa u sejker...

[Stevan Čerubdžić]

Rice cakes ima gi tacno 100, znaci isto kao dekstroza, u prevodu direkt vuce secer u krv zato se I koristi na danima punjenja zajdno sa prostim secerom. A hrana koja ima takav GI ti zaista ne treba u periodima mirovanja.

[Marvox]

Samo da se ubacim, vezano za spremanje mesa. Mesara ima na svakom "cosku", ja licno uvece pripremam povrce za sutra a meso uzimam iz mesare koje se bave usluznim pecenjem. Narucin, pokupim i jedem sveze spremljeno. Posto vidim da niko ne pominje takvu vrstu pripreme mesa i obroka, svi u fazonu, pripremis kuci, spakujes i odneses na posao, da li ima greske u tome mozda sto ja radim? Cena je ista, priprema na rostilju, to proverim da nije slucajno na ploci gde stavljaju ulje, ne vidim problem..

[Lazar S]

Pa i taj rostilj moraju da premazu sa necim jel ko zna koliko tu mesa prodje dnenvno.

[Ragnar Lothbrok]

Rice cakes ima gi tacno 100, znaci isto kao dekstroza, u prevodu direkt vuce secer u krv zato se I koristi na danima punjenja zajdno sa prostim secerom. A hrana koja ima takav GI ti zaista ne treba u periodima mirovanja.

Hvala puno na odgovoru, to nisam znao. Video sam da nema ni punih 4gr šećera na 100gr i odmah pomislio da je i više nego ok kao zamena za pirinač ponekad. Sad je sve jasno. Pozz.

[Stevan Čerubdžić]

Samo da se ubacim, vezano za spremanje mesa. Mesara ima na svakom "cosku", ja licno uvece pripremam povrce za sutra a meso uzimam iz mesare koje se bave usluznim pecenjem. Narucin, pokupim i jedem sveze spremljeno. Posto vidim da niko ne pominje takvu vrstu pripreme mesa i obroka, svi u fazonu, pripremis kuci, spakujes i odneses na posao, da li ima greske u tome mozda sto ja radim? Cena je ista, priprema na rostilju, to proverim da nije slucajno na ploci gde stavljaju ulje, ne vidim problem..

Premazu uljem, da, ali to je ok opcija. Ja sam cesto tako porucivao da mi ispeku kilogram belog mesa pa nosio sa sobom na posao. Cena pecenja je 80din po kilogramu tako da mi to ponekad dodje kao odlicna solucija.

[Stevan Čerubdžić]

Rice cakes ima gi tacno 100, znaci isto kao dekstroza, u prevodu direkt vuce secer u krv zato se I koristi na danima punjenja zajdno sa prostim secerom. A hrana koja ima takav GI ti zaista ne treba u periodima mirovanja.

Hvala puno na odgovoru, to nisam znao. Video sam da nema ni punih 4gr šećera na 100gr i odmah pomislio da je i više nego ok kao zamena za pirinač ponekad. Sad je sve jasno. Pozz.

Ne mozes tako da gledati. I pirinac sadrzi na 100grama 80 grama secera. Secer je drugo ime za ugljeni hidrat samo sto postoji vise vrsta secera, prostog i slozenog. To hoce cesto da zavara.
Nema na cemu. naravno

[Lefty]

Rice cakes ima gi tacno 100, znaci isto kao dekstroza, u prevodu direkt vuce secer u krv zato se I koristi na danima punjenja zajdno sa prostim secerom. A hrana koja ima takav GI ti zaista ne treba u periodima mirovanja.

Jeli se to onda moze uzimati poslije treninga kad nema dekstroze

[Stevan Čerubdžić]

Rice cakes ima gi tacno 100, znaci isto kao dekstroza, u prevodu direkt vuce secer u krv zato se I koristi na danima punjenja zajdno sa prostim secerom. A hrana koja ima takav GI ti zaista ne treba u periodima mirovanja.

Jeli se to onda moze uzimati poslije treninga kad nema dekstroze

Ne moze. Samo je gi isti, sastav nije. Drzite se dexa.