Whey sa Mlekom ili Vodom ?

[Strale00]

Pijem ovaj whey

Zanima me, da li da ga pijem ili uvek sa vodom ili uvek sa mlekom ? Ili, ako trebam da pijem oba, kada sa mlekom a kada sa vodom ? Imam 17 godina, 178cm visok 67kg. Cilj mi je dodavanje misicne mase, da postanem krupniji .

[radovicmiladin86]

Bez obzira koji Whey ja ga uvek pijem samo posle treninga iskljucivo sa vodom...zbog brzeg dejstva istog...

[Stevan Čerubdžić]

Posle treninga sa vodom pre spavanja sa mlekom.
Ali ako hoces da budes velik onda jedi cvrstu hranu pre spavanja a posle treninga pij sa vodom.

[Strale00]

E sada, ako trening radim uvece (kao i veceras), kako onda da pijem ?

Veceras sam na primer jeo u 21:00 Pirinac i Sniclu i 2 solje jogurta, i u 23:00 (2 sata razmaka) radim trening, sta u ovom slucaju da radim ? Da je preko dana trening bio, pio bi sa vodom, ali sta u ovom slucaju ?

[Stevan Čerubdžić]

Pijes sa vodom i.posle toga jedes meso i rizu. Ne razumem sto ovako kasno treniras. Bolje lezi ranije pa idi ujutru na trening.

[SlobodanS]

E sada, ako trening radim uvece (kao i veceras), kako onda da pijem ?

Veceras sam na primer jeo u 21:00 Pirinac i Sniclu i 2 solje jogurta, i u 23:00 (2 sata razmaka) radim trening, sta u ovom slucaju da radim ? Da je preko dana trening bio, pio bi sa vodom, ali sta u ovom slucaju ?

Uvek posle treninga pijes sa vodom nebitno je u koja doba...
Ali stvarno sto Steva kaze ne razumem zasto trening u 23h? :/

[LemiX]

Mozda mu obaveze tako dozvoljavaju.Igrom slucaja dosao sam prije pola sata sa treninga,prvi put mi se poklopilo da nisam imao vremena ranije da odem.E sad,dobra stvar je sto su sve sprave slobodne i sto nema mnogo vjezbaca.Kad idem kao inace oko18h,puno vjezbaca,svi naparfemisani,zeludac mi se okrece,kao da sam u diskoteci.