Savet

[mty98]

Imam jos jedno pitanje.

Moje trenutno stanje:
https://postimg.org/image/egj68pc1p/
https://postimg.org/image/slkr5031l/

Imam dosta sala na stomaku i sa strane.

Potreban mi je savet da li prvo da radim na skidanju tog sala pa posle da radim misice ili obrnuto?

[SlobodanS]

Trebao bi prvo da skidas masne naslage,jer koliko god malo misicne mase imao,to je prilicno ozbiljan slauf.. 

[mty98]

Tako sam i ja mislio.

Sta  mislis o sagorevacima masti,da li vredi pazariti?
Za koliko treba da smanjim dnevni unos kalorija?
Da li je bolje da trcim jednim intenzitetom ceo trening sa povremenim smanjenjem brzine ili da radim HIIT trening?

[Stevan Čerubdžić]

Ja se ovde ne bih slozio. Definitivno po meni trebas da pakujes jer ti ako odes u deficit nece ni koza ostati od tebe.
To je moje vidjenje, tj tako bih ja radio, ti sad vidi.

[mty98]

Odlucio sam da idem na misicnu masu,pa cu da vidim na sta ce to izaci. Posle svakog treninga tegova radim HIIT 30 sec trcanje visokog intenziteta pa 30sec smanjen intenzitet i tako 15+ minuta sve zavisi od vremena.

Nadam se da cu ovakvim treningom tokom vremena gubiti i masne naslage. Sta vi mislite o ovome?

[Stevan Čerubdžić]

Neces dobijati misice tim tempom. Ne moze i jedno i drugo. iskoristi to sto si pocetnik i upakuj sto vise misica, lako je posle srezati visak.

[mty98]

U redu. Hvala ti. 

[Stevan Čerubdžić]

Ignorisi komentar persone iznad. Po milioniti put se registruje lupeta iste gluposti.
To 1500 kalorija iz meka i mrsavim primenjuj na sebi ako zelis ali ne ovde.