Novembar 16, 2024, 01:45:46 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.359 poruka u 18.766 tema - 20.972 članova - Poslednji član: BrandnSmerb
X3MShop banner

Autor Tema: rotacija mesta za inj  (Pročitano 5151 puta)

privremeni

  • Gost
rotacija mesta za inj
« poslato: Decembar 22, 2010, 09:59:46 pre podne »
da li postoji neka prednost lokalnog davanja "boce" u odredjeni misic

npr rame, triceps itd

u odnosu na gluteus?

poceo bih da menam iz razloga izbegavanja oziljaka  da ne ide boca uvek na isto mesto...
ali da li ima jos nekih prednosti?

i da li je duzina igle od 2cm ok za manje misicne grupe?

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #1 poslato: Decembar 22, 2010, 12:53:53 posle podne »
A gluteus samo druga strana ?
ako ne onda bolje u butinu.. vise se absorbuje

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #2 poslato: Decembar 27, 2010, 05:05:57 posle podne »
ima veze ako ti je ulje u kojem je aas na bazi sintola ;D ovako ne preterane,ali najbolje je uvek gluteus...pa kvad
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže Ironmike13

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #3 poslato: Januar 31, 2017, 10:19:23 pre podne »
A moze li u kvad insulinskom iglom ?

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #4 poslato: Januar 31, 2017, 10:24:17 pre podne »
A moze li u kvad insulinskom iglom ?

Ajd molim te reci mi da trolujes?

Van mreže Ironmike13

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #5 poslato: Januar 31, 2017, 11:51:31 pre podne »
Ne . Samo jednom sam rokno u nogu zelenom, nisam mogo da hodam nedwlju dana, otad samo glut i srednje rame insulinskom....

Van mreže Smart-Alex

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 421
  • X3M
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #6 poslato: Januar 31, 2017, 12:20:57 posle podne »
Ne . Samo jednom sam rokno u nogu zelenom, nisam mogo da hodam nedelju dana, od tad samo glut i srednje rame insulinskom....

Zelena (0.8 x 40) je ok za gluteus a za quad (0.6 x 25 ili 30) plave boje ja msm da je...  :) :)
Shut the f*ck up and squat

Van mreže Ironmike13

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #7 poslato: Januar 31, 2017, 02:39:21 posle podne »
Aj videcu za te plave al.prvi put cujwm. Peoblwm je sto imam tanke quadse pa.kapiram da mi i insulinska dovoljna :)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #8 poslato: Januar 31, 2017, 03:40:14 posle podne »
Mora duboko u misic a toliko tanke bas nemas. Samo kazes plave 23g i dobar si. Ne znam sto se toliko opterecujete s tim brojkama 0.8x40 itd. Kazes zelena 21g plava 23g i braon 26g i to.je to.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Ironmike13

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #9 poslato: Januar 31, 2017, 05:10:26 posle podne »
Nzm meni je za srednje rame uvek insulinska odgovarala....pa polaaako...a jel moze s njom i triceps i donji deo lepeze?  Za glut imam 21 eo sad sam video al rece neko da ima i tanje i da su ok , neke0,7x35, e sad kolko je to g ja ne znam
...

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #10 poslato: Januar 31, 2017, 05:15:51 posle podne »
Ta braon 26g je "insulinska". Tako je bar zovu mada nidje veze, posto za pen idu one 31-32g ali ajde zvacemo tu 26g insulinska. Sve manje od toga je mucenje jer ulje izlazi 1ml za sat vremena. S njom mozes sve manje partije da bodes. Biceps eventualno da uzmes neku 27g jer tu bi trebalo ulje da curi jako sporo jer ce sutra biti jaka upala.
Za noge udji u apoteku i reci dajte mi plavu 23g i nista vise.
« Poslednja izmena: Januar 31, 2017, 05:18:27 posle podne Stevan Čerubdžić »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Ironmike13

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #11 poslato: Januar 31, 2017, 05:23:56 posle podne »
Sta jednu, dvaes rpze da vadim i dvaes plavih da bodem :)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #12 poslato: Januar 31, 2017, 07:10:04 posle podne »
Sta jednu, dvaes rpze da vadim i dvaes plavih da bodem :)
Tako je :D
Malih isto dosta uzmi trebace ti. braon igle 26g
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: rotacija mesta za inj
« Odgovor #13 poslato: Februar 02, 2017, 11:40:43 posle podne »
ja quad bodem plavom ili zelenom iskreno sto dublje u quad to bolje xd mislim sutradan...
isao najvise do 3ml bez ikakvih problema sutra ko nov :)
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym