Prema mnogim istraživanjima izgleda da leucin ima ulogu u regulaciji energijskih statusa ćelija kao i intracelularnih koncentracija nekoliko faktora rasta. Koncentracija BCAA ili leucina koja se unese ishranom ili suplementacijom skoro da ostane nepromenjena do momenta dok ovi nutrijenti ne uđu u naš krvotok, što znači da je količina leucina koja se dopremi do perifernih mišića našeg tela skoro identična koncentraciji koju smo uneli ishranom ili suplementacijom.
Unošenjem kroz suplementaciju leucin pomaže skeletnim mišićima da maksimizuju proces sinteze proteina odnosno da uvećaju anabolički oporavak nakon rada. Insulin i aminokiseline-AK se ponašaju sinergijski prilikom kreiranja anaboličkog okruženja u mišićima. Istraživači su ispitivali na koji način insulin ostvaruje anaboličke efekte sam, a na koji u konjukciji sa aminokiselinama.
Samostalno, insulin se ponaša kao inhibitor katabolizma, dakle tako što sprečava razgradnju proteina, dok je anaboličko okruženje izazvano zajedničkim dejstvom insulina i AK pojačano tako što se pored umanjene razgradnje proteina veoma uvećava njihova sinteza. Dakle, može se reći da insulin i AK deluju sinergijski. Upravo zato je veoma važno da vežbač sebi obezbedi kombinaciju hidrata i AK nakon vežbanja. Neke novije studije su pokazale da intravenski unos insulina kada je telo u fazi posta (bez hrane određen vremenski period) uvećava nivo insulina i do 20 puta, ali ovom prilikom insulin nije imao značajnijeg uticaja na sintezu proteina, iako je ostvario efekat umanjivanja razgradnje proteina. I ovaj zaključak podržava tezu da je veoma važna kombinacija sa AK radi uvećavanja sinteze proteina, jer insulin samostalno nema značajnijeg uticaja na ovaj anabolički proces....
NASTAVAK teksta,procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2016/04/leucin-i-insulin-mocna-anabolicka.html
Tema: LEUCIN i INSULIN - moćna anabolička kombinacija (Pročitano 1158 puta)