Novembar 06, 2024, 04:19:58 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: WHEY i KAZEIN - top opcija  (Pročitano 1150 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
WHEY i KAZEIN - top opcija
« poslato: Decembar 03, 2015, 05:39:31 posle podne »

Еvo šta bi trebalo da zapamtite:

-studije ukazuju na to da je kazein bolji izgrađivač mišića, bolji izgrađivač fizičke snage, kao i bolji sagorevač telesne masnoće u poređenju sa whey proteinom

-najveća prednost whey proteina je u tome što sadrži one koji ojačavaju naš imuni sistem

-treba imati u vidu da je whey u stvari ostatak pri proizvodnji sira, dok kazein nije nikakav ostatak niti bioprodukt, uzima se dikretno iz mleka

-kvalitetni kazein, poput micelarnog ili kazein hidrolisata, iako je skuplji od whey proteina, vredi svaku paru

-ako želite da svoju suplementaciju dignete na viši nivo, onda je kombinacija whey i kazeina najbolja.
Za period oko treninga kazein hidrolisat je najbolji

Zašto pijemo whey protein
Ukoliko ste od onih koji piju isključivo whey, umesto kazeina, ili mešavine wheya i kazeina, onda to možda radite zbog:

-problema sa imunitetom, želite da ga ojačate
-problema sa novcem, ne možete priuštiti kazein
-uverenja da je whey bolji od kazeina za izgradnju mišića
Razmotrimo u nastavku svaku od ovih stavki posebno.

Whey i imuni sistem
Postoje tri glavne forme whey proteina, a njihovi uticaji na imuni sistem su odlični...

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:


http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2015/12/whey-i-kazein-top-opcija.html