OPTIMALNE PRIPREME PRED OFF SEZONU NAKON ZAVRŠENOG TAKMIČENJA

[Pedja_Petrovic]

Često danas možete pročitati ili pogledati šta sve takmičari sebi priušte nakon što su završena takmičenja za koja su se spremali. Neretko se dešava da u prodavnicama potroše ogroman novac za kupovinu smeća, tj. praznih kalorija u većim količinama kako bi se počastili nakon perioda kalorijskog deficita i brojnih iskušenja kroz koja su sigurno prolazili.


Ukoliko se ovo dešava ili se dešavalo i sa vama, onda vas ljubazno molimo da do kraja pročitate ovaj tekst i shvatite koliku štetu sebi činite ovakvim pristupom ishrani posle takmičenja.

Ako vam se po glavi provlačila misao da ćete „tokom narednih par nedelja jesti malo opuštenije i da ćete nadoknaditi to kasnije“ onda ćemo u nastavku istaći par veoma bitnih stavki za koje se nadamo da će vas odvratiti od toga.

 

U slučaju prejedanja lošim namirnica nakon takmičarske dijete evo šta bi se moglo desiti vama i vašem telu:

-ekstremni poremećaji tela, uzrokujući hipertenziju, a potom i ozbiljna stanja koja zahtevaju hospitalizaciju

-ekstremnu letargiju, što uzrokuje nedostatak energije i motivacije

-depresija, najčešće usled brzog gubljenja forme

-poremećaji u nivoima elektrolita u organizmu, uzrokujući grčenje mišića i neprijatna zatezanja otežavajući tako trening, pa čak i uopštene aktivnosti poput hodanja...


NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2015/09/optimalne-pripreme-pred-off-sezonu.html