Dizanje tegova i deformitet kicme(kifoza)

[Pirat]

statistika... diskus hernija... prosta matematika, pametnom dovoljno !

[milan0507]

Nacin na koji vecina izvodi vezbe pomaze tu statistiku. I ovako kad gledam po forumu klipove vecine ugrizem se za jezik da ne komentarisem kakvo sranje ljudi rade.

[mareee]

Ja razmisljam ovako - bolje platiti trenera neko vreme, nauciti tehniku, nego kupiti kantu proteina,a da ne govorim o drugim supleemntima. Znaci, na prvom mestu trener, dok se ne savladaju osnove.
Naravno, ima ljudi koji ne mogu da plate, ali kad vidim da decko ima para za dobru suplementaciju - kako on kaze, onda ce vise efekta imati da plati proverenog trenera i resi svoje probleme. A ako ima i za trenera i suplementaciju.. Vrh...

[Pirat]

Mora da ima dobrog trenera jer , kod skolioze je takva situacija da iako je ravna sipka u pitanju , opet ce jedna strana da radi vise nego druga ... zbog krivine ... tako da sta god radio ako se ne prati situacija , moze doci do razvijanja vise jedne strane nego druge itd...

[Kokiroki]

https://www.youtube.com/watch?v=klXVGdlLx-I
Ovo je jedan od najboljih powerliftera ikada, Lamar Gant.
a ovo je slika njegovih ledja