VODITE DNEVNIK

[Pedja_Petrovic]

KORISNOSTI OD VOĐENJA TRENING – DNEVNIKA

Evo šta bi trebalo da zapamtite:

-detaljno praćenje svog treninga odvaja uspešne sportiste od početnika

-praćenje ostvarenih rezultata pomaže vam da bolje ocenite vaš minuli rad kao i da isplanirate budući

-pratite obim i intenzitet treninga

-učestalost treninga takođe treba da bude parametar praćenja. Odnosi se na razmeru ukupnog rada i odmora

Praćenje uspeha

Ako ste se ozbiljno upustili u trening i izgradnju boljeg sebe, onda se praćenje treninga višestruko isplaćuje. Svako može da prati svoj trening, ne košta vas ništa, a sa druge strane znači vam mnogo.

Detaljno praćenje ostvarenih rezultata daje vam mogućnost da vidite gde ste dobri, gde slabi. Šta treba da nastavite da radite, šta bi trebalo izmeniti, ili izbaciti iz plana i tome slično.....

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/08/vodite-dnevnik.html

[Milenadiao]

Nema ničeg goreg nego kad se pitaš: "A sa koliko beše kg sam radio/la ovu vežbu".

Ovo mislim na pomoćne, glavne i pišem. I onda se posle samo pitam odakle mi upala

[Pedja_Petrovic]

Nema ničeg goreg nego kad se pitaš: "A sa koliko beše kg sam radio/la ovu vežbu".

Ovo mislim na pomoćne, glavne i pišem. I onda se posle samo pitam odakle mi upala

ja od 2000 imam sve..

[Milenadiao]

Šampionski