Uporni - Moja ishrana, trening i vaša mišljenja i korekcije

[Uporni]

I jos jedna

[Pedja_Petrovic]

4 ned keto-piuna kapa

[Uporni]

4 ned keto-piuna kapa

Ništa onda mi je plan da ceo avgust budem na keto. Mozda pricam gluposti ali me malo plasi vec sam skinuo preko 12 kg. Ne znam kako cu odreagovati na keto. Zato sam i bacio slike kako trenutno izgledam.

[Стрелок]

Ne znam da li ti je baš potreban keto, fali tu mesa još malo

[Uporni]

Ne znam da li ti je baš potreban keto, fali tu mesa još malo

Pa to je jedino oko cega se lomim. Da li ici gore ili dole. Zato i pisem da me posavetujete vi iskusniji. Sta i kako dalje.

[Pedja_Petrovic]

Ne znam da li ti je baš potreban keto, fali tu mesa još malo

Pa to je jedino oko cega se lomim. Da li ici gore ili dole. Zato i pisem da me posavetujete vi iskusniji. Sta i kako dalje.

keto od 3 -4 ned ce uraditi ODLICAN priming,tako da ce meso kasnije biti kvalitentije

[Uporni]

keto od 3 -4 ned ce uraditi ODLICAN priming,tako da ce meso kasnije biti kvalitentije

Pedja ti si upućen znas kako sam isao od pocetka. Stvarno sam zadovoljan rezultatima. Iz tvojih tekstova sam skontao da mogu pre keto da odradim low carb. Da li se mozda slazes sa tim?

[Pedja_Petrovic]

keto od 3 -4 ned ce uraditi ODLICAN priming,tako da ce meso kasnije biti kvalitentije

Pedja ti si upućen znas kako sam isao od pocetka. Stvarno sam zadovoljan rezultatima. Iz tvojih tekstova sam skontao da mogu pre keto da odradim low carb. Da li se mozda slazes sa tim?

naravno

[Uporni]

Super. na koliko skidam carb? do sad sam rotirao od 200 do 0

[Pedja_Petrovic]

Super. na koliko skidam carb? do sad sam rotirao od 200 do 0

pa ako ces low carb,ostavi tih 200 za jedan dan ,a ostatak idi maxx 50 gr..ako ces low..

[Uporni]

Sta reci osim hvala. Svima na savetima a po najvise Pedja tebi sto si imao malo strpljenja i vremena za moa pitanja,prohteve i tako dalje... Dosao sa zlatibora,odradio posao kao sto sam i mislio. Ostalo je tu jos malo da se skine ali nista bitno u odnosu na januar ove godine. Zelim i hocu da povecavam UH. Vise nego ista zelim masu...