Novembar 12, 2024, 09:45:38 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: MUSCLE and STRENGTH -Mechanical Drop Sets  (Pročitano 3486 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
MUSCLE and STRENGTH -Mechanical Drop Sets
« poslato: April 01, 2014, 05:45:35 posle podne »

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: MUSCLE and STRENGTH -Mechanical Drop Sets
« Odgovor #1 poslato: April 01, 2014, 06:32:56 posle podne »
Considered Armed and Delirious
http://www.mindandmuscle.net/articles/considered-armed-and-delirious/

Sarcoplasmic versus Myofibrillar Muscle Growth Theory
http://musqle.com/sarcoplasmic-vs-myofibrillar

Bad-Ass Workout of the Week: Upper Body Inferno
http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/bad-ass-workout-week-upper-body-inferno

Ima još ali da ne preterujemo, uobrazićeš se :)
« Poslednja izmena: April 01, 2014, 06:49:04 posle podne mica86 »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: MUSCLE and STRENGTH -Mechanical Drop Sets
« Odgovor #2 poslato: April 01, 2014, 06:51:07 posle podne »

Van mreže Hoop4Life

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
Odg: MUSCLE and STRENGTH -Mechanical Drop Sets
« Odgovor #3 poslato: April 01, 2014, 08:24:03 posle podne »
U ovom bad-ass programu se radi biceps 2x nedeljno, a ovde svi pricaju kako ruke treba da se rade jednom nedeljno, pa mi sada nije jasno...

Van mreže Hukojlo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 56
Odg: MUSCLE and STRENGTH -Mechanical Drop Sets
« Odgovor #4 poslato: April 01, 2014, 09:15:33 posle podne »
U ovom bad-ass programu se radi biceps 2x nedeljno, a ovde svi pricaju kako ruke treba da se rade jednom nedeljno, pa mi sada nije jasno...

A tebi se ovo svidelo, i ti bi sad da radis ruke 2x?

Van mreže Hukojlo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 56
Odg: MUSCLE and STRENGTH -Mechanical Drop Sets
« Odgovor #5 poslato: April 01, 2014, 11:45:36 posle podne »
Tim koji pobedjuje se ne menja. Dokle god napredujes sa jednim treningom ruku nedeljno, ne vidim svrhu da ubacujes jos jedan..

Van mreže Hoop4Life

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
Odg: MUSCLE and STRENGTH -Mechanical Drop Sets
« Odgovor #6 poslato: April 02, 2014, 01:17:23 pre podne »
Vidis druze u tome je i problem, jer moj tim "biceps" ne pobedjuje, ne znam dal je do genetike koja mi vuce dosta na latove koliko god da se ugojim, ali biceps mi jednostavno kasni sa ostatkom tela, fali mi sirina, mozda da radim vise vezbi za brachialis?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: MUSCLE and STRENGTH -Mechanical Drop Sets
« Odgovor #7 poslato: April 02, 2014, 05:58:02 pre podne »
Vidis druze u tome je i problem, jer moj tim "biceps" ne pobedjuje, ne znam dal je do genetike koja mi vuce dosta na latove koliko god da se ugojim, ali biceps mi jednostavno kasni sa ostatkom tela, fali mi sirina, mozda da radim vise vezbi za brachialis?

znas kako
da te ne bi previse nabedjivali
ti odradi trening za biceps dva x ned kroz xxx ned pa onda javi rezulatete
nema druge..

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: MUSCLE and STRENGTH -Mechanical Drop Sets
« Odgovor #8 poslato: Februar 03, 2015, 10:21:48 pre podne »