Drop setovi

[AgentSteel]

-Koliko serija je najbolje raditi u drop setovima, te kako ih je najbolje raditi?
-Dali isto pitanje se odnosi na to koja vježba je u pitanju?
Ja radim 4-5 serija, počnem sa najvećom težinom sa kojom mogu raditi pravilno - te gradacijski smanjujem do 4 ili 5e serije. Svaku seriju radim do otkaza.
Unaprijed se zahvaljujem na odgovorima.

[eXe]

ne bih radio drop setove na tvom mesto sem ukoliko nemas bas puno vremena za treninge.

[Bsbejs5]

Koliko imas "staza" u teretani?

[AgentSteel]

Koliko imas "staza" u teretani?

preko 3 ipo godine, od toga godinu ipo ispravne ishrane i treninga koliko mi vrijeme omogućava.

[Bsbejs5]

Drop setovisu dobra stvar i treba da ih probas svakako.Jesi li probao gignatske setove?

[AgentSteel]

Gigantski setovi su zakon, samo zahtjevaju mnogo dobru spremnost zbog pravila jako kratkog odmora između setova.

[Bsbejs5]

Naravno,ali covjek se prosto navikne na njih,kad vidi kakve rezultate mu mogu donijeti.