ODREĐIVANJE PROGRAMA SHODNO CILJEVIMA VEŽBAČA

[Pedja_Petrovic]

 Internet danas zaista jeste odlična stvar, jer nam brojne informacije iz svih društvenih sfera stoje na raspolaganju. Ipak, najveći problem u vezi sa ovim jeste razabrati prave informacije, zaključiti koje su tačne koje netačne. Konfuziju su stvorili oni „stručnjaci“ koji namerno ili jednostavno iz nedovoljnog znanja plasiraju pojedine tvrdnje, pa ovo može biti veoma zbunjujuće i za profesionalce, a tek za one koji počinju.

Tako je i sa bodibildingom, mišićnim rastom i povezanim temama. Koje informacije imaju dovoljno kredibiliteta? U ovom tekstu posebno ćemo se pozabaviti optimalnim brojem ponavljanja i serija po vežbi, zavisno od ciljeva vežbača.

Koji parametri treba da se uzmu u obzir u ovom slučaju? Koji modeli programa? Mnogi treneri samo prepisuju od drugih svojim klijentima, ili pišu ono što je u skladu sa današnjim tvrdnjama marketinškog karaktera. U ovom tekstu ćemo otići korak dalje.

Princip 24-50

Ovaj princip je ustrojen onda kada smo mi koji treniramo shvatili da shodno različitim ciljevima treba iznedriti i različite pristupe, jer su određeni brojevi ponavljanja i obim treninga neophodni za odrene ciljeve, jer daju različite efekte....

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU ,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/10/odreivanje-programa-shodno-ciljevima.html