Novembar 06, 2024, 04:26:58 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: TRČANJE, VARIJACIJE SPRINTEVA I KORISTI OD NJIH  (Pročitano 1303 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
TRČANJE, VARIJACIJE SPRINTEVA I KORISTI OD NJIH
« poslato: Avgust 20, 2014, 05:31:46 posle podne »
Šta bi trebalo zapamtiti iz teksta:


-svi oni koji govore negativno o trčanju, ističući kako nema poentu i kako će sagoreti mišićnu masu koju smo mukotrpno stvarali jednostavno nemaju pojma. Najčešći razlog zašto na takav način govore o trčanju jeste nedostatak fizičke kondicije da ga i sami isprobaju kako treba

-kraći sprintevi na 10-40 metara, 40-100 metara, pa i duže distance 100-800 metara (slabijim tempom) nude niz pozitivnih stvari vežbaču, od uvećanja nivoa GH i testosterona do jačanja mišića nogu,razvijanja koordinacije, gustine kostiju i tkiva i naravno uvećavanja aerobnog kapaciteta

E sada, treba biti precizan i reći da se jedan deo negativnih komentara o trčanju odnosi na džogiranje,  u čemu se i mi slažemo. Ali, trčanje se ne odnosi samo na džoging! Postavimo stvari ovako: ljudi su prirodno napravljeni da trče (ne zaboravite da čovek iako nije najbrže biće na planeti, spada u najizdržljivije)................

NASTAVAK TEKSTA ,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/08/trcanje-varijacije-sprinteva-i-koristi.html

Izvor:Tnation