Novembar 28, 2024, 03:55:01 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Sta posle rotacija?  (Pročitano 2438 puta)

Van mreže Bogdan99

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 198
Sta posle rotacija?
« poslato: Jun 19, 2014, 05:27:16 posle podne »
Na rotacijama sam(ovo mi je 6. nedelja),zadovoljan sam rezultatima i prekidam dijetu ove nedelje.Sada me zanima kako se hraniti,tj. kako odrzati ovu formu?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Sta posle rotacija?
« Odgovor #1 poslato: Jun 19, 2014, 05:30:26 posle podne »
pa povecavas unos UH za 15-20%,a ratis sistem isti kao na rotacijima
sto znaci
ako si na rotacjima imao dan sa 100 gr uh taj dan sada povecvas na 120 gr i tako u krug
i ono sto je bitno,je to da nemas dan sa nulom
za pcoetak

Van mreže Bogdan99

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 198
Odg: Sta posle rotacija?
« Odgovor #2 poslato: Jun 19, 2014, 05:32:24 posle podne »
pa povecavas unos UH za 15-20%,a ratis sistem isti kao na rotacijima
sto znaci
ako si na rotacjima imao dan sa 100 gr uh taj dan sada povecvas na 120 gr i tako u krug
i ono sto je bitno,je to da nemas dan sa nulom
za pcoetak
hvala na brzom odgovoru  :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Sta posle rotacija?
« Odgovor #3 poslato: Jun 19, 2014, 05:33:52 posle podne »
no problemo

Van mreže TheDominator

  • Član
  • *
  • Poruke: 44
Odg: Sta posle rotacija?
« Odgovor #4 poslato: Jun 19, 2014, 08:36:19 posle podne »
a moze ovako? da saberes sve dane tj unos UH i krajni rezultat da podelis na 7 i iz togapocinjes i nakon odrjedjeno vreme da povecavas svakodnevni unos za 15-20% i da pratis na ogledalo do trenutak kada vidis da ti BF raste i tad prekidas.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Sta posle rotacija?
« Odgovor #5 poslato: Jun 20, 2014, 06:25:32 pre podne »
a moze ovako? da saberes sve dane tj unos UH i krajni rezultat da podelis na 7 i iz togapocinjes i nakon odrjedjeno vreme da povecavas svakodnevni unos za 15-20% i da pratis na ogledalo do trenutak kada vidis da ti BF raste i tad prekidas.


zato bi to radio?

Van mreže TheDominator

  • Član
  • *
  • Poruke: 44
Odg: Sta posle rotacija?
« Odgovor #6 poslato: Jun 20, 2014, 09:17:22 pre podne »
a moze ovako? da saberes sve dane tj unos UH i krajni rezultat da podelis na 7 i iz togapocinjes i nakon odrjedjeno vreme da povecavas svakodnevni unos za 15-20% i da pratis na ogledalo do trenutak kada vidis da ti BF raste i tad prekidas.


zato bi to radio?
ne, samo sam pitao dali moze ovako.. zasto negde sam procitao da tako trebas raditi nakon rotacij tj ovo ide nesto kao reverse dieting pa samo sam pitao dali ovo valja ili ne.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Sta posle rotacija?
« Odgovor #7 poslato: Jun 20, 2014, 09:51:15 pre podne »
a moze ovako? da saberes sve dane tj unos UH i krajni rezultat da podelis na 7 i iz togapocinjes i nakon odrjedjeno vreme da povecavas svakodnevni unos za 15-20% i da pratis na ogledalo do trenutak kada vidis da ti BF raste i tad prekidas.


zato bi to radio?
ne, samo sam pitao dali moze ovako.. zasto negde sam procitao da tako trebas raditi nakon rotacij tj ovo ide nesto kao reverse dieting pa samo sam pitao dali ovo valja ili ne.

pusti te fore ,reverese diet i nikada bolji izlazak iz dijeta itd...
pravila su veoma jednostavna
NEMOJ DA BUDES SVINJA u hrani i neces biti svinja u telu
tako da s
ali ja ne mogu da ne pitam
sta je riverse u tome da zborjis kocinu UH na nedljenom niovu i da je povecas za 15-20%

I sta je toliko REVOLUCIOARNRNO u tome da se posle takmicarske dijete,unose velike kolcine gradivnih i eenregitskih amterija u trjanju od 15-20 dana,kada ih telo upija kao sundjer,zbog izmucenosti sa dijetama itd?
STA JE TU NOVO i REVOLUCIANRNO kada se za to zna cca 15 god npr.?


Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Sta posle rotacija?
« Odgovor #8 poslato: Jun 23, 2014, 05:31:21 posle podne »
kao i sto sam ti rekao na PM
da nije TUZNO bilo bi SMESNO!
izmisljeni termini da bi se nekome uzeo novac na brzaka
Nesto sto se zna i za sta se zna vec godnima i godnima u nazad i sto savko i MALO pamet primenjuje
i sada se neko setio da to nazove "imenom" i da na tome uzima novac,a naravno,kvazi strucnjaci prihvate termine (samo da nije sprski) i gadjaju se sa njima
mene samo jedna stvar intesuej
zasto oni ne pokaze vec jednom te fucking forme,tela,slika pa da ona pricaju o reverse dijetima?
Stavis neki zastrasujuci avatar,prevedes neki psorani tekst za nekog USA foruma i tras!!!
Eto nama strucnjaka da ima pravo sve da komentaise
i naravno...
svako ko i malo je poznat u ovome sprotu je budala,kreten,debil,na hemiji itd..
ma...
FUJ BRE