Novembar 14, 2024, 09:43:24 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.360 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: TRENING DVA PUTA NEDELJENO -da, MOGUCE JE!  (Pročitano 1400 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
TRENING DVA PUTA NEDELJENO -da, MOGUCE JE!
« poslato: Jun 03, 2014, 04:53:16 posle podne »
Evo šta treba da znate....
 

• Vežbe i parametri koje izaberete ako bi mogli da trenirate samo dva puta nedeljno će vam reći dosta o vašim prioritetima treninga.


• Dva treninga sa pravilnom mešavinom mrtvog dizanja, zgibova, čučnjeva, benča i još par drugih pokreta mogu efektivno da stimulišu hipertrofiju u svakoj velikoj grupi mišića.


• U zavisnosti od ciljeva i mišićne topografije, prednji čučnjevi, stojeći potisci i nošenja tereta mogu da rade bolje za vas.


•Ono što vaš dvodnevni program ne uključuje je podjednako bitno kao i ono što on uključuje.

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/06/trening-dva-puta-nedeljeno-da-moguce-je.html

Izvor: T nation
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »