Vise obroka za ubrzavanje metabolizma, istina ili ne?

[Dominikanac]

Citao sam u zadnja 2 meseca, vise studija koje kazu da su 6 obroka davno prevazidjena teorija i da je 4 dovoljno i da je ubrazavanje metabolizma obrocima u stvari big bullshit? Sta mislite o tome, posto mogu da procitam razne kontradiktorne informacije?
Da preformulisem...
Ubrazenje metabolisma zavisi od kolicine  unetih Uh i Masti, tako da ako imas 4 malo jaca obroka dnevno onda ces 4 puta malo jace ubrazati metabolizam, a ako imas 6 manjih obroka sa krajnjim brojem kalorija isto kao da si jeo ova 4 obroka, onda ces metabolizam ubrazati 6 puta samo slabije...

[Pedja_Petrovic]

studije .,sstudije studije
ja ovo govorim vec milenijum hahahhaah
vidi
fora je u tome sto je to ubrazavanje metobaizlma na ovaj ili onaj nacin,toliko minorno da je to SMESNO
isto je slucaj kao u sa ubrzavanjem metabolzima kada se jede ljuta hrana-TACNO
ali to je toliko neznatno da prosto nema smisla u konstaliciji brojanje kalorija VS ostvarivanje cilja (bilo da je masa ili def)
tako da...ono...
niti ce te 4 obroka uciniti narocito tiny niti ce 6,a ukoliko paramteri nisu podredjeni cilju
mislim
oliva i zane su jeli 3 x dnevno i bili monsteri (svako na svoj nacin)
cak je gironda pricao o dva obroka i treningu na hladnoci zbog ubrzavanja metabolzima itd....
kazem
SVE IGRA ulogu,ali oslanjati se na to... ono.

[Dominikanac]

Pa da, to sam u stvari i pitao shvatio si me perfektno. Mogu da zaseru sa 6 obroka ako se ne zna sta i kako, a i da naprave vrh rezlutat sa 3 ako rade sve super... Moze se zakljucati tema