ahahha mislio sam Crveno slovo - neradni dan, nedlejmo sam mislio low UH oko 50g onako kako sam napisao rotaciju.
Gledacu kako se krece pa ako budem isao u mast, menjacemo...
Koliko sam citao forum skapirao sam da e rotiranje UH na masi dobar nacin da se masti kontrolisu...
Sad me zanima i ovo za trening da li bih mogao da radim neku varijantu treninga kao tvoji sa DVD pedja, tj da li bi imalo vise korisisti ili stete za mene .. ili da radim klasican trening gigantima 4serije po 4 vezbe...ako ima jos koji savet...