Medo slike 2013

[medostc]

25 g
183
cca 88-90kg

uglavnom treniram zadnjih 6-7 godina par puta tjedno gym i 3 put tjedno boks
natural sam i namjeram tako ostat,samo sto zelim malo bolje da to izgleda,jer godinama treniram!
ali bilo je tu dosta pogresaka,lose prehrane itd
uglavnom mislim da mi boks nije dao da se previse sirim na podrucju mase,jer sam se dosta trosio

sad sam odlucio zadnja dva mjeseca maknut se s boksa i dotjerat izgled

krenuo sam s jednim pametnjakovicem koji mi je prepisao neku prehranu i trening i to je bilo jako lose

pa mi je Pedja pomogao,hvala mu na tome!

bio sam na nekoj low carb dva tjedna i sad sam 3 tjedan na rotaciju,i odradit cu 6 tjedana rotacije pa cu postavit slike nakon

probat cu nakon rotacije s keto i mozda ubacim clen

[vlada sin]

Dobar biceps, pazi da se ne prehladis.
Bice odlican plaza izgled kada odradis dijetu jos malo.

[medostc]

ovako je to izgledalo na pocetku ljeta,izrezao se malo jesam ali nije to to