Pomoc oko trening programa!

[HooD]

Verovatno nije stalno druga... A svakako je dobro raditi kardio ujutru. Ja imam nameru kada budem na rotacijama da radim kardio ujutru 30min na prazan stomak, samo kofein. I onda nakon treninga, 30min... Je l' to ok, mislim nece biti previse? Uz adekvatnu suplementaciju (bcaa, glutamin)

[bodi biber]

Verovatno nije stalno druga... A svakako je dobro raditi kardio ujutru. Ja imam nameru kada budem na rotacijama da radim kardio ujutru 30min na prazan stomak, samo kofein. I onda nakon treninga, 30min... Je l' to ok, mislim nece biti previse? Uz adekvatnu suplementaciju (bcaa, glutamin)

Nema smisla dosta ti je na pocetak kardio 2 x nedeljno

[Sljivko]

Kreni dijetu lagano,navikni se malo...ubaci kardio postepeno. Slomices se brzo ako odma krenes 1h kardio + tegovi u istom danu

[Metak]

ma ko ce trci ujutru, jedva sam docekao da budem prva smena  Ali, ne znam dali gresim, dal treba da se radi kardio posle trenn noge

[Milan Valjevic]

Ako tebi pada na pamet da radis kardio posle treninga nogu,onda nisi muski uradio noge.Ja posle treninga za noge jedino mislim kako cu da dodjem kuci i u krevet da se opruzim

[Metak]

bas zbog toga sam i pitao, onda cu da raim ramena  i kardio u cet, a noge u 5ak