Verovatno ste mogli videti akcione top zvezde odrane za neke filmske uloge i sigurno ste se zapitali kako je moguće da tako izgledaju. Pogledajte Dvejna „the Rock" Džonsona. U nekim filmovima on je tanji, simpatičan i jako pristupačan lik.
U drugim filmovima on je neverovatno odran, noseći gradju koja može posramiti neke bildere koji se takmiče. Često je znak velikog glumca da transformiše ne samo ponašanje, već i komplet telesni izgled osobe koju treba da glumi u filmu. Hajde da pogledamo kako se Dvejn hrani da bi dostigao ovaj nivo veličine i odranosti za filmsku ulogu.
Da bi bili veliki morate i da jedete puno. Ali ne da se usvinjite. Većina „normalnih“ ljudi jede tri puta na dan. To telu daje tri serviranja proteina, ugljenih hidrata i masti koji se zatim vare i iskorištavaju za energiju i oporavak. Telo može da iskoristi odredjenu količinu makronutrijenata u jednom obroku, a ostalo se izlučuje ili skladišti u vidu telesnih masti. ...........
NASTAVAK TEKSTA PROCITAJTE NA NASEM BLOGU klikom na link ispod:http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/02/pojacajte-vasu-ishranu-sa-7-obroka-na.htmlIzvor:primalmuscle,com
