Pozdrav opet,imam problem,pa bih voleo kad bi me neko od vas posavetovao. Naime treniram box,5 puta nedeljno,subota i nedelja odmor. E sad posto sam se do skoro zaposlio i nemam vremena da ubacim teretanu ujutru,razmisljao sam da li bi bilo dobro posto tamo gde treniram boks,imam nesto osnovno od sprava ( mogu da radim BP,DL,MP,zgibove,propadanja,imam nesto i bucica malo) pa me zanima,posto planiram da krenem ciklus sa aas,pa da me posavetujete da li bih imalo smisla da ponedeljkom,sredom i petkom,posle tr boksa,odradim 45 min sa tegovima ? Da li bi mi bilo mnogo treninga ? Subotu i nedelju bih ostavio kao odmor,od suplementacije imam whey,monohidrat,amino x ,glutamin , multivitaminm,omega 3 . O aas necu da pricam posto nije ovde tema,a vec sam i dobio odgovor na pitanje vezano za to,tako da mi je tu sve jasno. I ako moze ovako kako sam ja zamislio,da li je dovoljno posle takvog treninga pojesti 300gr Elle sa wheyom kao sto sam i dosad radio posle boxa,ili je pozeljno neko meso ubaciti u taj zadnji obrok (11:00h) I ako moze predlog kako najbolje da raspodelim ovu suplementaciju dok sam na aas. Sportski pozdrav!
