Novembar 12, 2024, 07:41:41 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: lajf iz goin on  (Pročitano 2361 puta)

Van mreže lajfizgoinon

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
lajf iz goin on
« poslato: Oktobar 11, 2012, 12:48:30 posle podne »
evo i ja u ovoj temi da podelim par slika... prošle godine shvatio da sam se usvinjio i krenuo da treniram.
leva strana je oktobar prošle godine, a sa desne strane jul ove godine. u avgustu sam imao još 2kg manje nego u julu, a sada je stanje od prilike isto kao u julu... sada idemo dalje, više primarni cilj nije skidanje sala već mišićna masa...

Sačuvana

Van mreže BicepsPeak INtenSitY™

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 207
  • GO HARD OR GO HOME
Odg: lajf iz goin on
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 11, 2012, 01:26:32 posle podne »
samo guraj,nemoj da posustajes! jedi dobro pazi da se ne zamastis sad samo!
Sačuvana

Van mreže lajfizgoinon

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: lajf iz goin on
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 13, 2012, 08:20:58 posle podne »
ma kakvi da se zamastim pa da sav dosadasnji trud bude uzaludan... sto se ishrane tice idemo sa 100-150 gr UH dnevno i to iskljucivo iz pirinca, krompira i ovsenih... uz dosta belancevina iz piletine, svezeg sira i whey-a ishrana je osnova svega.
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »