Jun 30, 2024, 12:59:26 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.245 poruka u 18.758 tema - 20.951 članova - Poslednji član: mazar
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: Zbunjen sam,moze pomoc  (Pročitano 6789 puta)

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 06, 2006, 04:15:17 posle podne »
Citat: Jetion  Oktobar 06, 2006, 04:13:31 posle podne
pa jedem slabo,jedem sto vise povrca ai ne pazim kolko uh unosim a proteina dnevno to ti je svve 5 bjeljanaka i mese pilece to ej sve od proteina sto unosim

Neka ti protein bude glavna preokupacija kada je ishrana u pitanju! Malo je to.
Sačuvana

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 06, 2006, 04:16:28 posle podne »
Koliko mesa jedes i sta ti je cilj??? Nemoj mi reci samo definicija...
Sačuvana

Jetion

  • Gost
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 06, 2006, 04:16:46 posle podne »
pa kao neka definicija je ali sta ti moezs izvuci na 176cm visin i 80kila barem bi jos htio dobiti 5kial,ma nezna ni ja sta da ti kazem
Sačuvana

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 06, 2006, 04:25:30 posle podne »
Citat: Jetion  Oktobar 06, 2006, 04:16:46 posle podne
pa kao neka definicija je ali sta ti moezs izvuci na 176cm visin i 80kila barem bi jos htio dobiti 5kial,ma nezna ni ja sta da ti kazem

Brate ne znas ni ti sta hoces?????? Jebote....????

Pa uzmi rasdi na masi sad je zima.... Kad budes imao vise misica lakse ces da se skleses.... Sto vise misica lakse se definises.... A ti bi da se jebes, ali ako moze da ti ne udje????

A definicija, a ne znas koliko uh unosis   UF.........  I sada kljucno pitanje.... Koliko mesa jedes???? Ako je odgovor ispod kile dnevno nemoj ni da odgovras....
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 06, 2006, 04:33:00 posle podne »
Pa imas post od malopre kaze da jede pet belanaca i belo...
Sačuvana

Jetion

  • Gost
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #20 poslato: Oktobar 06, 2006, 04:51:36 posle podne »
ma nes sam mislio nemam pojma da sada znaci idem na masu pa cu se i kasnije lakse izdefinirati,hvala vama na odgovorma

meso samo belo i nekada vako mozde promjenim sve zavisi kolko se para ma u đepu
Sačuvana

Jetion

  • Gost
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 06, 2006, 04:53:17 posle podne »
a za masu bitno je da sto vise jedem ali naravno proteinsku hranu da nejedem, junk slatkise i to
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #22 poslato: Oktobar 06, 2006, 05:17:20 posle podne »
Bravo! Zifeli!
Sačuvana

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.552
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #23 poslato: Oktobar 06, 2006, 11:54:05 posle podne »
Vise mesa, vise mesa! Jedi i crveno nemasno meso!!!

Evo ti za pocetak nesto da procitas...

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=2458.0

A u istom tom podforumu imas dosta slicnih, zanimljivih stvari, pa udri...
Sačuvana
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Jetion

  • Gost
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #24 poslato: Oktobar 07, 2006, 12:11:11 pre podne »
cudo je tekst hvala sto si mi dao link
Sačuvana

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #25 poslato: Oktobar 09, 2006, 02:06:02 posle podne »
Citat: Vladar  Oktobar 06, 2006, 11:54:05 posle podne
Vise mesa, vise mesa! Jedi i crveno nemasno meso!!!

Evo ti za pocetak nesto da procitas...

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=2458.0

A u istom tom podforumu imas dosta slicnih, zanimljivih stvari, pa udri...
O tome se radi... Ma sta ku... za to sto tebi treba ne treba ni mnogo posno... Vec i macke znaju...
Sačuvana

Van mreže LUC1FER

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
  • One 'n' Only - X3M Gym
    • http://www.benchmark.co.yu, www.x3mgym.com
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #26 poslato: Oktobar 09, 2006, 10:59:07 posle podne »
Povecaj proteine na MINIMUM 2g po kg telesne tezine ako ne i vise
Sačuvana

Jetion

  • Gost
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #27 poslato: Oktobar 10, 2006, 01:00:49 pre podne »
kolka bi preporuka bila bjelanjaka jesti ja jedem 5 dnevno
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Zbunjen sam,moze pomoc
« Odgovor #28 poslato: Oktobar 10, 2006, 09:13:37 pre podne »
10 Uostalom jedi koliko mozes...izracunaj...rekli smo ti svi koliko i sta...jedi i trideset ako mozes i imas novca!
Sačuvana
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »