Pozdrav svima , nov sam na forumu i hteo bih da cujem vase misljenje
Treniram već neko vreme u teretani,ne baš dugo,ali sam ranije radio workout,šipke -suve vežbe samo...Nazalost ,uzeo sam gainer Muscle Juice Revolution 2600 ,a tek nakon citanja ovog foruma i pregledanja tema sam shvatio da sam napravio grešku i da bi bilo bolje da sam opet uzeo Whey ,ali jebiga poslusao sam par ljudi zaleteo bespotrebno i sad sta je tu je ,zavrsicu tu kutiju ,inace uzeo sam i kreatin monohidrat i pijem ga jednom pre treninga i jednom sa dextrozom posle treninga...
Ishrana mi je zahvaljuljuci citanju tema i postova na forumu sada sasvim korektna jer sam ispravio greške i sada je sve na svom mestu, da ne dužim oko toga , zanima me samo da li ću zbog gainer-a da dobijem par kilograma sala bez obzira na dobru ishranu?