samo WHEY za DORUCAK

[[X]]

sta reci, a da ne bude suvisno

[Pedja_Petrovic]

sta reci, a da ne bude suvisno

pa npr...lep ti avatar

[Vladocg]

Ako nemas vremena da jedes imas mnogo boljih opcija od cistog wheya za dorucak, npr ubacis u blender ovsene i whey i to popijes na brzinu. Ja whey, osim u PWM, koristim za dorucak sa ovsenim i dodam ponekad u posni sir prije spavanja (na 250 gr megle ligt sira dodam pola mjerice wheya). Inace vec mjesec dana ne uzimam whey ni za dorucak jer treniram sa tegovima rano ujutro, na prazan stomak, i u toku treninga uzimam samo tecne amino (pokusavam da skinem visak oko struka)

[Gile]

bolje trci na prazan a ne tegove na prazan stomak.......