Novembar 14, 2024, 05:50:31 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Suplementacija u danima odmora?  (Pročitano 6503 puta)

Van mreže sivel

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Suplementacija u danima odmora?
« poslato: Jul 09, 2011, 11:32:45 posle podne »
Sta bi bilo najbolje uzimati u danima odmora od suplemenata?
NApisite mi sve sto bi bilo korisno,a ja cu prosuditi sta vec mogu da isfinansiram...
Unapred hvala...
« Poslednja izmena: Jul 11, 2011, 02:54:46 posle podne Spartak »
Sačuvana

Van mreže dame_3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 580
    • Amino.Ba
Odg: Seplementacija u danima odmora?
« Odgovor #1 poslato: Jul 09, 2011, 11:54:53 posle podne »
sve sto uzimas u danima kada treniras, isto ces uzimati i u danima odmora . najosnovniji je whey. pored wheya tu su bcaa, glutamin, kreatin....
Sačuvana
Train hard or go home !
www.amino.ba

Van mreže sivel

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Seplementacija u danima odmora?
« Odgovor #2 poslato: Jul 10, 2011, 12:18:18 pre podne »
Citat: dame_3  Jul 09, 2011, 11:54:53 posle podne
sve sto uzimas u danima kada treniras, isto ces uzimati i u danima odmora . najosnovniji je whey. pored wheya tu su bcaa, glutamin, kreatin....
Hvala.
Mislio sam da je sve isto samo u manjim kolicinama,ali ok..
Jos jednom hvala...
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: Seplementacija u danima odmora?
« Odgovor #3 poslato: Jul 10, 2011, 12:28:36 pre podne »
bcaa se ne uzima u danima odmora,kao ni tecne amino,kao ni NO proizvodi
uzimas samo proteinsku suplementaciju,multiivitamine,omegu i glutamin eventualno ako ga koristis
« Poslednja izmena: Jul 10, 2011, 03:09:32 pre podne Spartak »
Sačuvana

Van mreže sivel

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Seplementacija u danima odmora?
« Odgovor #4 poslato: Jul 10, 2011, 12:39:11 pre podne »
Citat: Spartak  Jul 10, 2011, 12:28:36 pre podne
bcaa se ne uzima u danima treninga,kao ni tecne amino,kao ni NO proizvodi
uzimas samo proteinsku suplementaciju,multiivitamine,omegu i glutamin eventualno ako ga koristis
E pa bas tako sam i radio,al me malo  "dame" baci u rebus,jer sam procitao ovde na forumu da se bcaa pije iskljucivo pre i posle treninga...
Ps.Mislio si u danima odmora...
« Poslednja izmena: Jul 10, 2011, 12:41:39 pre podne sivel »
Sačuvana

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Seplementacija u danima odmora?
« Odgovor #5 poslato: Jul 10, 2011, 01:41:38 pre podne »
Ja sam mislio whey danima kad se ne trenira samo ujutro sa ovsenim da pomogne da brze izadjes iz katabolizma u kojem si kad se probudis. I uvece kasein... Bar sam tako ja mislio i radio.. I naravno glut i vitamine-minerale omega 3....
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Spartak

  • Gost
Odg: Seplementacija u danima odmora?
« Odgovor #6 poslato: Jul 10, 2011, 03:09:11 pre podne »
da pardon u danima pauze,sad sam ispravio post :)
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: Seplementacija u danima odmora?
« Odgovor #7 poslato: Jul 10, 2011, 03:10:29 pre podne »
Citat: Dominikanac  Jul 10, 2011, 01:41:38 pre podne
Ja sam mislio whey danima kad se ne trenira samo ujutro sa ovsenim da pomogne da brze izadjes iz katabolizma u kojem si kad se probudis. I uvece kasein... Bar sam tako ja mislio i radio.. I naravno glut i vitamine-minerale omega 3....

upravo tako
Sačuvana

Van mreže dame_3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 580
    • Amino.Ba
Odg: Seplementacija u danima odmora?
« Odgovor #8 poslato: Jul 10, 2011, 12:03:29 posle podne »
da , zaboravio sam da se bcaa ne uzima u danima odmora (ali nema veze, spartak me ispravio). whey (ujutro), kreatin i glutamin uzimas i u danima odmora...
Sačuvana
Train hard or go home !
www.amino.ba
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »