Pa ne mogu da nadjem ovde BCAA u prahu znaci nema sansi tako da bih kupio vecu kolicinu ovog sto sam naveo u naslovu. DYMATIZE BCAA COMPLEX 2200 , ima 200 tableta, kaze serving size 4 tablete i u te cele 4 tablete sadrzi
Vitamin c 10 mg
Riboflavin 1.7 mg
Vitamin b6 1.5 mg
L LEUCINE 1100mg
L ISOLEUCINE 550mg
L VALINE 550mg
Koliko bi trebao pre i koliko posle treninga na mojih 102 kg. Znaci ima se, ne mora da se stedi...Koliko bi bilo ekvivalento onih 20grama pre i 20 gr posle treninga?