Kao sto sam i mislio, ishrana nikakva, a zalis se kako ne valjaju proteini, tj. kako nije dobar whey protein (on je za definiciju
), pa ces uzeti neki blend jer je on bolji
Ako nemas para da za piletinu itd kako onda imas za proteine? Vec sam napisao da je to samo dodatak, neces ti od njega NISTA dobiti ako se ne hranis kako treba!
Ne treba da se pitas sta da jedes uvece nego sta ces tokom celog dana, ni jedan obrok ti nije dobar...ali ako je za utehu bar imas 5 obroka dnevno