Да се представим

[sdftgh]

Пета недеља како сам на кето.
Овако изгледа мој програм:

доручак 6 јаја, од тога 2 жуманца
ужина    две мерице протеина и 10гр глутамина, омега 3
ручак     350гр пилетина, залена салата, бадем
ужина    две мерице протеина, омега 3
вечера   350гр пилетина, купус салата, лешник
после тренинга мерица ипо протеина, 20гр глутамина, 20гр малтодекстрин
трудим се да одржим оброке на 3 сата

То је све за сад.

[CABAHA]

Moj prvi utisak da ti nedostaju ugljeni hidrati... Jel moguce da se svode na lesnike i bademe ili si zaboravio da navedes?

[vlada sin]

Koja je na keto dijeti, zato nema Uh.

[sdftgh]

Moj prvi utisak da ti nedostaju ugljeni hidrati... Jel moguce da se svode na lesnike i bademe ili si zaboravio da navedes?

Потпуно си у праву.
Заборавио сам да додам, ово је план исхране радним данима тј. кад вежбам.
Викендом уз ручак и вечеру додајем кромпир и интегрални пиринач.

[opaquer]

  ja ovog nista nerazumim sta pise a volio bi da znam

[Francuz]

Volim cirilicu vise nego 'leba da jedem!

[aleksandar84]

vrlo dobar izgled, sto neko rece, kao borci, samo udri!

ja ovog nista nerazumim sta pise a volio bi da znam

evo ti konverter
http://www.cirilicalatinica.com/

[TubeR]

Već sam ti rekao šta mislim, ali ne smeta da napišem i ovde, znam koliko si truda i rada uložio...  Svaka čast, odlična forma, a znam da će biti još bolja za mesec- dva. 

[opaquer]

SUPER IZGLEDA DECKO

[breshahils]

SUPER !!!