Ishrana bez vezbanja

[Francuz]

Hteo bih da pitam kako bi uticala visoko proteinska ishrana na odraslu osobu koja ne vezba? Pokusavam da promenim nacin ishrane svojih roditelja, koji ne treniraju nista, idu samo do posla, malo sredjivanje kuce, ponekad setaju... Preptostavljam da bi kolicine bila manje nego za vezbaca, i znam da nema neke odredjene formule za kolicinu hrane. Ja sam svestan da bez fizicke aktivnosti ne moze nista, al bar nesto da im ucinim da ih promenim. Jednostavno, neka kolicina sa kojom se nece gojiti ( tipa 1,5g prot. ), a iskorenice losu ishranu.
Da li se mogu hraniti po bb hrani, samo u manjim kolicinama?

[Pedja_Petrovic]

zasto da ne..
cak sta vise....
ukoliko ih uspes nagovirti da svaki dan menjaju kolicinu UH EFKEAT JOS BOLJI

[Francuz]

Da, bas sam razmisljao o rotaciji uh posto oni cesto jedu krompir i pirinac, to je bar nesto sto ne mora da se menja. Hvala Pedja.