Noge :)

[Pedja_Petrovic]

a sto oviliko extenzije?

[BBIML]

negde sam procitao da je jako tesko pretrenirati noge pa reko ajde da ih oderem do kraja....

[tenssa]

Mr. Polomac je preveo taj text u kojem se spominje da je tesko pretrenirati noge...

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,17312.0.html

9.   Nikad za noge ne recite da su
pretrenirane
Dozvolite mi da razbijem jedan mit: Nema nacina da pretrenirate noge! Vecina ljudi se ne bi slozila sa mnom ali to nisu ljudi sa
dobro razvijenim nogama. Bavim se bodibildingom vec godinama i znam da je jedna cinjenica istinita: pretrenirati kvadricepse i
zadnju lozu je gotovo sasvim nemoguce. Mozete patiti od upale zbog nepravilne primene, ali pravu pretreniranost je stvamo
tesko postici. Ne znam nikog - bas nikog - ko trenira svoje noge toliko da uopste bude blizu toga. Ne zaustavljajte se kod 30
serija misleci da cete trositi misice. Necete! Idite do 40 serija. Zahvalicete mi kad budete videli rezultate.

[BBIML]

e to sam procitao dal je istina ?

[tenssa]

Ne znam ali ja oderem noge svaki put...odradim i do 5-6 serija jedne vjezbe svega sto mi padne na pamet...brzo, sporo, ultrasporo pa onda explozivno...svasta nesto.