uozbiljio sam se, prosvetlite me

[mica86]

totalno glup potez

x2

[tunas]

ako ne vidis neki vidljivi napredak, onda gresis u ishrani ili treningu, sigurno ne zato sto ne koristis hemiju. ti mozes lepo napredovati jos par godina, pre nego sto i pomislis na hemiju.
naslov tvoje teme pocinje sa "uozbiljio sam se...", nemoj da miniras sopstvenu temu

[radza]

pa eto imate moje slike u rasponu od godinu dana ali neznam dali treba da budem zadovoljan??? leto sam malo pauzirao ali sam manje-vise bio ozbiljan

[tunas]

ne bih da ti umanjujem motivaciju ali mogao si mnogo bolje da napredujes za godinu dana
sacekaj da neko strucniji da svoj komentar i savet, ocigledno nesto mora da se menja
budi i dalje motivisan i odlucan da uspes, samo ces ovaj put nesto promeniti.

[radza]

ma dobar sam ja nego m je lose slike izbacuje  telefon hvala na komentaru. uzeo sam solidnu suplementaciju sad pa sam hteo da izvucem maksimum sa malo hemije ali izgleda nista od toga posto nemam dovoljno znanja a nece niko da mi pomogne. motivaciju za sad ne gubim ali...

[igor2806]

Kakva ti je ishrana??

[radza]

sto se tice ishrane mislim da je solidna. dorucak whey i ovsene uvek i to volim. onda mi je problem malo sto radim u karneksu i jedem uglavnom jace zacinjena kuvanja i masnija jela ali se trudim da izbegnem to koliko god mogu. posle podne sam od skoro poceo da jedem po pola kile mesa i belance ali mi je vec pomalo muka. uglavnom imam 5 obroka sa minimum 2g proteina po kili. kao sto sam rekao sad jos imam i solidne suplemente a razmisljam o hemiji

[Lazar Popovic]

onda mi je problem malo sto radim u karneksu i jedem uglavnom jace zacinjena kuvanja i masnija jela

thinking???

[JoY93]

 Nije neki napredak u vremenskom periodu od godinu dana...ali ako imas motivaciju i kvalitetnu teretanu (mislim na rad u teretani a ne na sprave instruktore i fitnes gospodje ...) uz dobru ishranu napredak mora da se primeti...

[Michelin]

pa znam da je glup ali kad vidim druge koliko napreduju sa hemijom osecam da delimicno gubim vreme. ja stvarno nemam nikakvih takmicarskih ambicija ali bih voleo neki vidniji napredak. imam dovoljno godina. nemam nikakvo iskustvo sa tim a i vidim da ovde niko nije spreman da mi pomogne. samo se dopunjavaju oni koji su vec odavno u hemiji. ja necu raditi nista na pamet, vecinu stvari kupim ovde na forumu ali mi je najvece opterecenje da ne naletim na neke fake preparate...

Druze pa ti odmah na aas,nemogu da verujem