To za godine zaboravi. Ja imam 32, i sad sam u mozda i najboljoj formi, a prije godinu i po dana sam imao povredu koja me 12 mjeseci odvojila od bilo cega osim setanja. Tako da to zaboravi.
Cim se ozbiljno posvetis necemu, a pogotovo teretani, rizikikujes da dobijes etiketu "ovakav-onakav", to ide u rok sluzbe
Pazi da bi sprjecila te oscilacije u osjecaju za trening, to ti zavisi od mnogo faktora, ali recimo, hrana, odmor i suplementacija su tri "magicne" stvari.
Kakav ces program da upraznjavas to zavisi od tebe, moras da se dobro isplaniras u skladu sa obavezama i napravis realan program. Ne valja preskakati treninge, bolje ti je na duzi rok ici redovno 3 puta nedeljno nego 2 nedelje 5, jednu 3,a onda jednu nijednom. Bar je takvo moje iskustvo.