Pitanje u vezi suplemenata

[Pedja_Petrovic]

Interesuje me posto sam nov u svemu ovome, od suplemenata za sada pijem samo whey , nisam mesao sa dekstrozom, a citao sam o njoj ovde, i interesuje me da li je bolje da mesam, posto sam od nekih ''strucnjaka'' dobio savet da nema potrebe da pijem i nju posto pijem samo whey ? Koliko je bolje sa ili bez dekstroze?

Hvala

naravno da je bolje sa prostim UH,
ali o tome bi trebalo sada da se krene od pocetka posto ocigledno neznas iz kog razloga se whey uzima sa prostim Uh,.
dextroza..dosta losa opcija..
maltodextrin recimo..odlicna opcija.
ali ukucaj malo ovde u serach neki pojam pa citaj..

[Pedja_Petrovic]

Zar AMINO BLAST nisu i esencijalne i neesencijalne AK zajedno?

tacno buraz...
ali su esencijalne vezane za molekul ostalih ak sto ih ne cini superiornim npr kada su u pitanju FREE FORM i kada nisu vezane sa molekul nekih drugih a takve se mogu naci u tecnom stanju..
jbg

[milan81]

Da, kesica Animala pre i posle, i treninga i kardia ali, sta ako radim i jedno i drugo vezno (npr, mrzi me da idem u dzim 2 x dnevno pa imam kardio odmax posle treninga)?  Jos uvek nisam poceo ali planirao sam da se organizujem tako da imam standardne treninge za letnju sezonu (koliko da sacuvam snagu za hladnije dane) i da onda cepam posle toga varijacije za stomace, traku za trcanje itd. Zato sam i pitao ako ima nekix sugestija za dobar kardio program. Aloha

[Genius]

@Pedja

jbt, nista ne razumem, tacnije zanima me da li to moze da zameni BCAA ili ne ?

[Pedja_Petrovic]

@Pedja

jbt, nista ne razumem, tacnije zanima me da li to moze da zameni BCAA ili ne ?

kako ne razumes??
pa moras prvo da shvatis sastav bcaa pa onda procitas label sa blasta i videti ces da nema tu nikakve zamene.
ovo je stvar da postoje ljudi koji ne mogu da konzumiraju bcaa i gotvo.
pomoc a ne zamena moze da bude u vidu blasta,pogtovo pred cardio na prazan stomak
o tome se radi