izmena komletnog treninga..

[SteX]

e ovako treba mi strucno misljenje u vezi ove metode..
Planiram da :
- Dva meseca radim propadanja + zgibovi (siroki/uski) + trcanje HIT skoro svaki dan (naravno dopustim misicnim grupama da se odmore)
- Onda jedan mesec samo plivanje (svaki dan progresivno povecavam duzinu i brzinu)
- Onda tri meseca teretana + trcanje
- Onda mesec dana Dzak + zgibovi itd...
ovo je samo primer,sta mislito o tome..uzimam whey od suplemenata..
Treba mi povecanje misicne mase uz gubitak sala..Jer bi imalo efekta ovo ?

[DingDong]

ja bi rekao NE,al neka ti kazu pametniji. ili masa ili gubljenje sala,mozes da biras,al oba odjednom je mnogo zajebano.

[Pedja_Petrovic]

e ovako treba mi strucno misljenje u vezi ove metode..
Planiram da :
- Dva meseca radim propadanja + zgibovi (siroki/uski) + trcanje HIT skoro svaki dan (naravno dopustim misicnim grupama da se odmore)
- Onda jedan mesec samo plivanje (svaki dan progresivno povecavam duzinu i brzinu)
- Onda tri meseca teretana + trcanje
- Onda mesec dana Dzak + zgibovi itd...
ovo je samo primer,sta mislito o tome..uzimam whey od suplemenata..
Treba mi povecanje misicne mase uz gubitak sala..Jer bi imalo efekta ovo ?

...momak,koliko vidim dosta si dugo na ovom forumu i odista mi nije jasno da posel toliko vremena postavis ovako jedno,....hmm...pa ajde da ne zvucim grubo....pitanje...

ovo je stvarno neerovatno kako mozes i da pomislis samo na to..

dakle..da ti je cilj samo masa sa ovakvim ancinom vezbanja nece uraditi nista.

da ti je cilj def....mozda bi i negde stigao..ali pitanje kakva ti je prehrane..

dakle....katastrfoa