Novembar 27, 2024, 01:28:33 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.383 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Trening do otkaza da ili ne  (Pročitano 6431 puta)

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Re: Trening do otkaza da ili ne
« Odgovor #15 poslato: Mart 28, 2006, 12:50:30 posle podne »
Citat: pedjos
Citat: SSd1
da probam koliko mogu najvise da dignem.
....................a svrha toga je?????????????

Moralna satisfakcija..
Obozavam bench i kada sam poceo da vezbam, ziveo sam za to da danas dignem vise nego juce?!!! Neko vreme super islo, ali jbg nije to bb, draze mi bilo da se "skockam" i nije mi krivo ni jednog trenutka
Ebote pukla me upala nerva(skoro isijas nisam popio), dodje mi da placem dok radim u teretani i ne mogu da vezbam...blago vama :roll:
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Re: Trening do otkaza da ili ne
« Odgovor #16 poslato: Mart 28, 2006, 01:02:02 posle podne »
Citat: LDusan
Po meni je mrtvo dizanje mnogo realnije merilo snage nego benc.

A jel ti poznato ono pitanje:"A koliko on dize iz bencha"?To su po meni isto ciste gluposti,gadim se kada me to neko pita.
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.354
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Trening do otkaza da ili ne
« Odgovor #17 poslato: Mart 28, 2006, 06:10:26 posle podne »
Citat: body
Citat: pedjos
Citat: SSd1
da probam koliko mogu najvise da dignem.
....................a svrha toga je?????????????

Moralna satisfakcija..
Obozavam bench i kada sam poceo da vezbam, ziveo sam za to da danas dignem vise nego juce?!!! Neko vreme super islo, ali jbg nije to bb, draze mi bilo da se "skockam" i nije mi krivo ni jednog trenutka
Ebote pukla me upala nerva(skoro isijas nisam popio), dodje mi da placem dok radim u teretani i ne mogu da vezbam...blago vama :roll:
..JA VEC 7 DANA PRASIM KETONAL 3 PUTA DNEVNO A NA NOGAMA NSIAM MOGAO DA STOJIM JUCER..UFFF..STRASNO

Van mreže HeatHen

  • Član
  • *
  • Poruke: 39
Re: Trening do otkaza da ili ne
« Odgovor #18 poslato: April 09, 2006, 11:57:13 pre podne »
Citat: pedjos
Citat: SSd1
da probam koliko mogu najvise da dignem.
....................a svrha toga je?????????????
ја сам радим тако да би померио границу,јер читао сам негде да ако желим да ми напредује тело морам стално да померам границу,јер то погрешно_ :?:
мада ја урадим рецимо 1 до 2 понављања са 100 и одна смањим на 80 и урадим још две серије
укупно урадим 6 серија ако не рачунам ону прву која је чисто загрејавање са 30 кила

Spartak

  • Gost
Re: Trening do otkaza da ili ne
« Odgovor #19 poslato: April 09, 2006, 10:12:01 posle podne »
to koliko ko moze da digne sa ravne klupe je tinejdzerska bolest jer jbga ako ides u teretanu par godina a nemozes da izbacis stotku nisi jaje.Mene kad ljudi vide da radim deadlift(kilaze idu preko 100 ihaha) kao sto ce ti to...Ljudi trenirajte malo duze vrijeme pa cete vidjeti koji uticaj ima na razvitak ledja(a i ostali "impact" na tijelo)

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Trening do otkaza da ili ne
« Odgovor #20 poslato: April 09, 2006, 11:27:36 posle podne »
Citat: filip

укупно урадим 6 серија ако не рачунам ону прву која је чисто загрејавање са 30 кила


6 serrija ravnog bencha ne racunajuci zagrevanje????Ako je tako onda je previse,smanji na 3-4 serija max
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže SSd1

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
Re: Trening do otkaza da ili ne
« Odgovor #21 poslato: April 10, 2006, 09:40:02 posle podne »
Ja radim 4 serije bencha. Mislim da mi je to dovoljno.

Inace btw kako vam se cini moja ruka evo danas sam fotkao na treningu, neznam ja nisam zadovoljan, da li na velicinu ruke vise utice biceps ili triceps? (mislim glupo mi je da svoje fotke postavim u slike clanova kad ne izgledam kako bi trebalo)




Van mreže Buki

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 867
Re: Trening do otkaza da ili ne
« Odgovor #22 poslato: April 10, 2006, 10:55:33 posle podne »
Citat: SSd1
Ja radim 4 serije bencha. Mislim da mi je to dovoljno.

Inace btw kako vam se cini moja ruka evo danas sam fotkao na treningu, neznam ja nisam zadovoljan, da li na velicinu ruke vise utice biceps ili triceps? (mislim glupo mi je da svoje fotke postavim u slike clanova kad ne izgledam kako bi trebalo)





triceps je veci misic od bicepsa ! sam dodji do zakljucka ;)
Poz