Dave Barr:
Brojne studije su pokazale da produzeno misicno istezanje moze smanijti misicnu snagu. Kako bi u potpunosti zagrijali misice a da pri tom ne smanjite njihovu snagu, probajte sa dinamickim istezanjem. Jednostavno provedite tjelesnu partiju kroz opseg pokreta koji koristite u sportu ili prilkom dizanja. Ovo moze biti jednostavno poput zamahivanja udova kroz sirok opseg samog pokreta.