Jel probao neko HST?

[Nikae]

ako ne znate o cemu pricam, overite link
http://www.hypertrophy-specific.com/

Tamo na forumima ga hvale kao da ga je napravio sam bog.

Ja sam upravo u 5-om danu SD (strategic decondition), tako da u ponedeljak mogu da pocnem. Bas me zanimaju rezultati na kraju prvog ciklusa (6 nedelja).

[Pedja_Petrovic]

zar ne mislis da bi mozda trebao da probas sve ono sto je radilo milionima ljudi pre tebe pa onda da se odlucis za ovako nesto????ako bea ne bude radilo ovo???

[Nikae]

zar ne mislis da bi mozda trebao da probas sve ono sto je radilo milionima ljudi pre tebe pa onda da se odlucis za ovako nesto????ako bea ne bude radilo ovo???

Radio sam tradicionalno do sada, ali ovo je najbolje za pocetnike ili mozda malo naprednije. To mi je rekao jedan nas iskusan bilder, decko se bavi bb oko 20 godina. Mada ja vidim da na njihovom sajtu pisu kako ga koriste i profesionalci. Puno sam citao u ovom nacinu treniranja.
Ono, uzeo sam sve svoje mere, pa posle prvog ciklusa uzmem nove i uporedim,  pa javim ovde napredak? Sta mislis Pedjos, vredi li pokusati ili je to samo gubljenje vremena?

[Pedja_Petrovic]

ne cu da te obeshrabljivam,ali kako ti moze neko da kaze ko se bavi b.b 20 goidna da je ovo najbolje za pocetnike???...mislim..amlo mi ovo nije ajsno..ali niej ni bitno...

najbolej je da ti probas..pa odradi taj ciklus od 6 nedljea pa ces sam da vidis jesi li gubio vreme ili nisi..u svakom slucaju..vremena imas na pretek jel si mlada i nigde ti se ne zuri..i to moras da shvatis....ne mozes na precac nista da uradis..tako i nema carobnog treninga koji ce da ti skrati put do cilja

[Nikae]

ne cu da te obeshrabljivam,ali kako ti moze neko da kaze ko se bavi b.b 20 goidna da je ovo najbolje za pocetnike???...mislim..amlo mi ovo nije ajsno..ali niej ni bitno...

najbolej je da ti probas..pa odradi taj ciklus od 6 nedljea pa ces sam da vidis jesi li gubio vreme ili nisi..u svakom slucaju..vremena imas na pretek jel si mlada i nigde ti se ne zuri..i to moras da shvatis....ne mozes na precac nista da uradis..tako i nema carobnog treninga koji ce da ti skrati put do cilja

Nije mislio da je to najbolje za pocetnike, nego ako vec neko radi taj nacin, onda ce napredak najbolje da se ispolji na pocetniku, jel ovde ne mozes da preteras "overtrain".

Ja sam samo hteo da probam nesto novo, budem zainteresovaniji kad probam nesto novo, neocekujem nista spektakularno.

Mere ce reci svoje .

[bush]

Ja sam radio i zadovoljan sam programom. Ne mogu tacno da ti kazem koliko sam napredovao, ali dobio sam par kila. Sve u svemu, primetio sam da bolje napredujem kad povecam frekvenciju treninga ali sve je individualno