Isolat ujutru ce samo projuriti kroz organizam :wink:
Oћеш да кажеш да нема поенте да га узимам пре кардиа? :?
Значи мора се узети глутамин....него колко вама траје 500гр глутамина?
Zavisi koliko grama dnevno uzimas.Ako radis jutarnji kardio i trening sa tegovima popodne,onda nekih 10g pre kardia,5-10 posle istog i 10-15 g u PWM posle treninga sa tegovima...
Nemoj isolat ujutru pre treninga,bolje gluta +BCAA