Novembar 25, 2024, 05:38:20 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.374 poruka u 18.768 tema - 20.981 članova - Poslednji član: JosephRiz
X3MShop banner

Autor Tema: BENCH PRESS tw  (Pročitano 4618 puta)

Van mreže stari profil

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 125
BENCH PRESS tw
« poslato: Januar 20, 2006, 01:12:51 pre podne »
Ja sam tek pocetnik, a na ovom sajtu ima jako mnogo osoba koje smatram svojim uzorima, pa da pitam sve clanove ovog sajta koliku max tezinu mogu izbaciti na ranom benchu  :?:  :!:  :)  :?
I came, I sow, I hit him right!!!

Van mreže Wladimir

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 79
Re: BENCH PRESS tw
« Odgovor #1 poslato: Januar 20, 2006, 01:37:59 pre podne »
Pre nekih tri-cetiri godine sam izbacio max 100 kg,tada sam imao 16-17 godina.U to vreme sam trenirao kajak pa smo radili maximalni izbacaj na vecini vezba zato sto nam je to bilo potrebno za treninge kasnije.Posle toga nisam ni pokusavao jer se ne opterecujem time toliko,uzmem kilazu koja mi odgovora da odradim odredjeni broj ponavljanja i naj bitnije mi je da pogodim lepo misic.

Van mreže stari profil

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 125
Re: BENCH PRESS tw
« Odgovor #2 poslato: Januar 20, 2006, 01:40:56 pre podne »
Ma znam da je glupo pitanje, ali ipak postoji odgovor.
I came, I sow, I hit him right!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: BENCH PRESS tw
« Odgovor #3 poslato: Januar 20, 2006, 08:24:21 pre podne »
ja nikada u zivotu nisam probao da izbacim max tezinu u bilo cemu...nikada..i smatram da to onaj ko se bavi sa b.b ne treba da radi...

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: BENCH PRESS tw
« Odgovor #4 poslato: Januar 20, 2006, 11:15:24 pre podne »
slazem se sa Pedjom ni ja nikad ne radim 1rep jer nema nikakvog smisla bez bar 4reps,ali da ipak odgovorim-radio sam 4-6 ponavljanja sa 115 na suvo,znaci no hemija :D
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže dadochicago

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 468
Re: BENCH PRESS tw
« Odgovor #5 poslato: Januar 20, 2006, 12:03:47 posle podne »
I ja se slaze u ovom sportu to nije neophodno
Nismo Powerlifteri

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: BENCH PRESS tw
« Odgovor #6 poslato: Januar 20, 2006, 12:21:41 posle podne »
Citat: dadochicago
I ja se slaze u ovom sportu to nije neophodno
Nismo Powerlifteri
... :wink:  :wink:  :wink:

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: BENCH PRESS tw
« Odgovor #7 poslato: Januar 20, 2006, 01:41:17 posle podne »
ni ja nikad nisam radio maksimum na bencu , ali ako te zanima mozes izracunati  ja sam postavio u pod forumu teretana post , evo ti link :
http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=108

Van mreže MARKO DIMITRIJEVIC

  • VIP
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 392
    • http://www.delgu.de/bbpraesentation/markodimitrijevic/markodimitrijevic.html
Re: BENCH PRESS tw
« Odgovor #8 poslato: Januar 20, 2006, 04:37:17 posle podne »
ja volim da radim na kraju 1-2 ponavljanja i moj maksimum je bio 190 kg 2 puta ,sa tadasnjih 97 kg.