Zamena za secer

[Gricko]

To sto ti mislis da sam ja neozbiljan je samo tvoje percepcija.

Ja sam itekako ozbiljan.

Trenutno ne treniram, ali sam ranije itekako trenirao. I nikad mi nije problem vratiti se treningu, koliko je problem promeniti ishranu. Oduvek mi je problem promeniti ishranu, objasnio sam i zasto.

Sada sam vec u godinama kad mogu imati i zdravstvenih problema, tako da sam itekako ozbiljan, ali takodje znam koji su moji limiti, na primer zavisnost od secera/hrane, cega god, i gledam sta je najbolje i najrealnije sto mogu da uradim za sebe.

[midzi]

Pa, jel moze odgovor na ona pitanja koja sam postavio?

Evo iskopiracu ovde opet:

Nije zapravo poenta u ukusu, nego u tome sto izaziva skok dopamina; zato se meni to "svidja", tj navucen sam na to? Jel tako?


A ovo sto si rekao za povremeno konzumiranje slatkisa, osim dopaminske zavisnosti, da li se takodje javlja umor? Na primer ako neko pojede 1 cokoladicu svaki 3. dan, jel ce to biti problem?


I sta je sa ljudima koji kazu da NE VOLE slatko, ja znam bar nekoliko njih(i stvarno ne jedu slatko)? Kako kod njih nema dizanja dopamina od slatkog, i samim tim dopaminske zavisnosti, pa da i oni vole slatkise?

Poenta nije samo u ukusu i rafinisanom seceru. Vec i ono sto dolazi pored toga. Pojacivaci ukusa, razni fruktozni i glukozni sirup itd.
Kod ljudi koji ne vole slatko ne dolazi do dizanja dopamina JER NE VOLE SLATKO i nisu navuceni mnogo jednostavno. Isto ti je kao i kod ljudi koji kockaju, sex, drustvene mreze.
Pirat ti je sve odgovorio jos na pocetku.
Nije isto da ja pojedem milku od 100gr i ti.
Ukoliko ti je ishrana sporedna stvar u zivotu, zdravlje i izgled ce biti savrseno ogledalo toga!

[Pirat]

Gricko druze tebe jebe lenjost, ovo su stvarno gluposti o seceru da pisemo je vise izlisno i a to sto ne mozes da promenis ishranu je stvar sto ne mozes da stisnes muda, ima tu svakako pickizma u nemogucnosti da se istrpi istraje , ajde ne sramoti se vise nego kreni da treniras i stvarno sramota...

[Gricko]

Ok, jasno, moram se sknuti sa secera i slatkisa generalno.

@midzi a reci mi jel ok piti coca cola zero? I slicne druge sokove sa 0 ili 0.9 kalorija na 100gr? Ili i to moram skroz izbaciti zbog ovih pojacivaca ukusa i ostalog sto si spomenuo?

I sta mislis o ovim stvarima:
NEMOJ DA LINKUJES!

@pirat
Eh kad bi se tek tako pravile drasticne promene u zivotu, svi bi bili fit, bogati, srecni lepi itd. Ne ide to tako kako ti opisujes. Ako te mrzi da odgovaras, to je ok, ali nemoj pozivati na zakljucavanje teme i slicno.

Btw imao sam visak kilograma i dok sam veoma jako trenirao, tako da, ipak je ishrana moj najveci problem.

[midzi]

Ok, jasno, moram se sknuti sa secera i slatkisa generalno.

@midzi a reci mi jel ok piti coca cola zero? I slicne druge sokove sa 0 ili 0.9 kalorija na 100gr? Ili i to moram skroz izbaciti zbog ovih pojacivaca ukusa i ostalog sto si spomenuo?


@pirat
Eh kad bi se tek tako pravile drasticne promene u zivotu, svi bi bili fit, bogati, srecni lepi itd. Ne ide to tako kako ti opisujes. Ako te mrzi da odgovaras, to je ok, ali nemoj pozivati na zakljucavanje teme i slicno.

Btw imao sam visak kilograma i dok sam veoma jako trenirao, tako da, ipak je ishrana moj najveci problem.

Osobno mislim da su varijante pica sa umetnim sladilima puno bolja opcija od klasicnih krcatih secerom. U spektar opasnosti ulazimo tek sa preteranom konzumacijom i sa tim se ne bih igrao.
Dakle kljuc je umeren i povremen unos pa tad nema straha, ali nikako nemoj ovo shvatiti kao povod da bezbrizno povecas unos takvih proizvoda jer ''znanost kaze da nije stetno''.
Izmeni sustinu ishrane a ne samo njene male delove.
Ako imas jos neko pitanje. Procitaj celu temu od pocetka. Again and again.

[Pirat]

uzas... i da treba da se zalkljuca ... vrlo demotivisuc stav... slabic... gubljenje vremena

[Gricko]

@midzi, hvala na odgovoru. A reci mi sta mislis o ovim prelivima koje sam ti poslao?

Tu pre svega mislim na ove koji imaju do 15ak kcal na 100gr, jer sam video i neki koji ima previse kcal.



Temu nemojte zakljucavati, jer je meni veoma korisna, a siguran sam da nisam jedini koji jede previse slatkica a ko zeli da promeni to.
A kome se tema ne svidja(piratu) ne mora da je cita i to je to.

[Pirat]

tema je morbidna i ne znam iz kog razloga je ostala, ali jedva cekam pogotovo na ovo linkovanje koje cisto sumnjam da je slucajno, da dobijes odgovor od Pedje , uzdravlje !

[BOGISHA]

Gricko teško da ćeš ovde dobiti informacije bolje probaj na "blic žena" ili "srećna i sama".

[Gricko]

Ajde ponovo - koga ne zanima da odgovori, neka preskoci i to je to.


Sto se linka tice, ako nije dozvoljeno, neka admin slobodno edituje moj komentar ili neka javi pa cu ga sam ispraviti.




Pored pitanja o prelivima i namazima, dodao bih jos jedno - da li je ok jesti crnu cokoladu redovno? Znam da se u nekim dijetama spominje kao hrana koja je dozvoljena, ali nisam siguran oko toga, i ne znam da li se to odnosi na neku specificnu cokoladu?

[Pirat]

Gricko teško da ćeš ovde dobiti informacije bolje probaj na "blic žena" ili "srećna i sama".

Tamo je vec postavio pitanje sigurno na nekoj temi tipa "detoks secerima" ili "secerom do vitke linije ", ali realno u pravu  je !!! Ko izmisli zdravi secer i podguzne federe za cucanj, taj ce da uleti brzo u lovu, business idea

[Stevan Čerubdžić]

Koja je poenta ove teme?
Ako si gladan treniraj jace i jedi vise hrane od koje ces imati korist, bices sit i neces ni misliti o slatkisima...kakvi slatkisi i gluposti, sta si ti zena u pmsu

[Pirat]

pa jasno je do sada da covek ni ne trenira, nego pravi plan kada bude poceo jednog dana eventualno da uzme zeljezo u ruke a do tada se mora razresiti bizarna ali jako bitna tajna industrijskog cukera do tada bolje bit' bastovan u basti nego...

[Gricko]

Ja nakon ovakvih komentara stvarno ne znam u kom svetu vi zivite, ili ste izolovani u vasem malom svetu, sa par ljudi, i ostale ne primecujete.

Svaki prosecan covek jede slatko, pije alkohol, makar povremeno. To je sasvim normalno.




Ono sto ja hocu je da na sto laksi nacin pocnem zdravije da se hranim, a jedan od vecih problema su seceri tj slatkisi.
Alkohol mogu da smanjim i da pijem samo povremeno, tek ponekad. Masno takodje mogu da smanjim, ili izbacim skroz(nezdrave masti).
A za slatko nemam adekvatnu zamenu, barem ja ne znam za nju. A da se skroz odreknem slatkog ne mogu.

I ne znam sta tu nije jasno.

[Pirat]

Svaki prosecan covek jede slatko, pije alkohol, makar povremeno. To je sasvim normalno.

ovo je forum natprosecnih ljudi, jbg
problem je sto ti ne citas sta ti se pise i imas svoju preliminarnu logiku koju neces da menjas, nazalost takvima kao ti nema pomoci. Lepo je sve napisano, ja sam bas izdvojio vreme da prosecnih 55 wpm . Dodao bih jos da ne bi bilo lose da se pozabavis nivoima svojih hormona, testosteron konkretno, jer sto bi rekao ovde jedan clan, stvarno imam osecaj kao da pricam sa devojkom, doduse on i dalje se raspravlja sa bivsom, ali to je drugi par opanaka... stvarno plejada likova... zelim ti puno secerne srece i vune (ne one iz pupka) , mada sumnjam da ces se nje u skorije vreme osloboditi