Kakva OMAD djeta! Što bi se mučio? Najbolji način da izgubiš salo je da izgradiš mišićnu masu.Ne mora da bude teretana, idi u park radi vratilo, propadanja,sklekove itd...Sasvim dovoljno za početak da dobiješ neki tonus.Naravno ishrana mora da se koriguje iz korena.Za početak izbaci slatko, žitarice, sokove-koka kole, bilo kakve grickalice.Jbg, lepo ti Gox kaže-bez muke nema nauke...Ako ti je mnogo da izdvojiš 3-4 sata nedeljno za tvoje dobro, onda je svaka priča besmislena, a specijalno ove OMAD i slične djete.