Skoro svaki vežbač voli mrtvo dizanje, pogotovu oni koji obožavaju velika opterećenja. Ipak, trebalo bi da se zamislimo na ovom mestu u smislu, koliko njih stvarno zna koje su koristi od ove vežbe. Ne svodi se sve samo na impresioniranje klinaca i devojaka po teretanama. Upravo ćemo vam izneti nekoliko tipičnih odgovora na prosto pitanje: ,,Zašto radiš mrtvo dizanje?’’
1. Mrtvo dizanje jača moje telo!
Istina, mnogi koriste mrtvo kao merilo snage. Pre nego što se upustimo u ovo, prvo bi trebalo reći šta je snaga ustvari.
Za zeldije bi snaga bila količina tegova koju možete podići. Za njih je ova vežba skoro kao bibija. Jednostavno se izvodi, a daje mogućnost za veliki teret.
Ali, među onima koji se ozbiljnije i dublje bave fitnesom ili bodibildingom, stvari nisu tako ogoljene. Sigurno ste viđali rvače, MMA borce i druge koji su stvarno šampioni u njihovim sportovima, ali kada je reč o tegovima nisu iznad proseka.
Pre nego što povučemo korelaciju između snage i neke aktivnosti koju obavljamo, prvo treba da shvatimo kako naše telo reaguje na određenu aktivnost, šta je sve potrebno da se ostvari da bi kao posledica izašla određena aktivnost. Začkoljica sa mrtvim dizanjem je ta što njime vrlo lako možete da zamaskirate šupljine u brojnim oblastima. Upravo zato se treba zapitati da li je mrtvo dizanje stvarno merilo snage.
Nastavak teksta, procitajte -
https://www.ogistra-nutrition-shop.com/content/136-zasto-radimo-mrtvo-dizanje
