Ne radi se samo o kalorijama
Svima nam je jasno, bar bi trebalo da bude, da preteran unos kalorija, uz nedovoljnu potrošnju definitivno vodi gojenju. Ali to ipak nije cela jednačina. Za one kojima ne zvuči uverljivo, samo probajte da istražite, ili obratite pažnju na to kako nedostatak sna ili stres utiču na uvećanje telesne masnoće.
Ovi parametri naravno da se ne izražavaju u kalorijama, ne možemo ih pojesti, a ipak, imaju uticaja na gojenje. Dodatno, ovi faktori takođe utiču i na osećaj gladi koji imamo, motivaciju za rad ili trening, osećaj žudnje za pojedinim namirnicama, uglavnom onim bogatim šećerima itd.
Dakle, iako je istina da unos kalorija definitivno igra ulogu u promeni telesne težine, iz prethodnog je jasno da je stvar znatno komplikovanija, upravo iz razloga što je ljudsko telo veoma složen sistem, biohemijska mašina, a ne jednostavna matematička jednačina.
Nije u pitanju ni samo lenjostPretpostavka da su svi gojazni ljudi lenjivci je uvredljiva! Potpuno je primitivno misliti da su oni koji ne dobijaju željene rezultate iz treninga i ishrane, ili oni koji nisu u stanju da kontrolišu jelo, lenjivci bez trunke volje, na koje se samo treba drati!
Kada malo dublje razmislite o pitanju šta nas čini gojaznim, shvatićete da je znatno kompleksnije od onoga „jedi manje, treniraj više“.
Da biste pravilno odgovorili na ovo pitanje potrebno je razumeti i uključiti mnogo faktora: genetiku, individualnost metabolizma, karakter pojedinca, podrazumevajući ovde i psihičke i fizičke karakteristike.
Formula za gojaznostŽelite da saznate „formulu“ gojaznosti? Evo je:
(M+Š) x ST= gojenje
Ovde „M“ označava masti, „Š“ označava šećere, a „ST“ označava stres. Na ovom mestu će mnogi zastupnici teorije o kalorijskom suficitu verovatno skočiti u glas napadajući ovu našu „formulu“. Naravno, moguće je ugojiti se i od preteranog kalorijskog unosa prejedanjem brokolijem i piletinom, ali u praksi je to skoro nemoguće (ne i nerealno)..
NASTAVAK teksta, procitajte na nasem
BLOGU klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2018/05/da-li-gojaznost-dolazi-samo-od-hrane.html
