potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti

[dare88]

Hvala druze!

[Цветко]

Nije sporno u tome sto jedes, mozda nisi u mogucnosti bolje, ali takvi ce ti rezultati biti i to je to, al bolje ista nego nista. Ti zelis da cujes od svih nas SUPER JE TO, SAMO NASTAVI...

Kupi vagicu za te sitnice kod kuce tipa ovsene, bademi itd...jer sa tim lako preteras posebno sa bademima.

[dare88]

Kao prvo, da si malo bolje citao postove video bi da sam krenuo u diskusiju, vezanu za moju trenutnu situaciju, jer nisam u mogucnosti u potpunosti da se posvetim, ovoj materiji, jer jednostavno nemam uslove.
Drugo, to sto si ti sada nesto kao ljut, jer nisam prihvatio tvoje "profesionalne" savete (za 25e), to vec nije moj problem. A i kada budem zeleo da platim savete, sigurno to necu traziti od nekoga ko se ovim bavi tek par godina...

[Stevan Čerubdžić]

Dobro, polako, vez rasprave, covek radi kako trenutno moze i iskoristava maksimum iz toga, tu smo da pomognemo a ne obrnutno.

[Цветко]

Nista ja lose nisam rekao, ali ako zelis malo bolje i dublje da se posvetis moras se potruditi barem oko nekog dela, bice ti i lakse kada budes merio hranu koju mozes, zasto bi se mucio i brojao bademe kada mozes kupiti vagicu i imati je za sve i eto.

[Pirat]

Cvetko Vagica sve je to ok, ko ima vremena da tome bude dovoljno predan i sigurno da ako meris i vodis dnevnik, tj. Kroz to ucis kako organizam reaguje, da ce se odraziti pozitivno na rez. Ali realno retko ko ima volje i zelje da se toliko zaj.. sa tim... zna se otprilike koliko je 100 g cega, nece mnogo da se sjebe kojih 20 g gore dole... pogotovo rekreativac

[dare88]

Evo mali update

oko +2kg, nesto vise

ocigledno mi je falio taj ``karbo`` sejk pred spavanje (kazein, bademi i ovsene), tih 500+ kcal, jer se sada budim odmoran. A na pocetku sam zaboravio da napomenem da udaram vrecu, i radim sprinteve, pa je to verovatno bio uzrok kalorijskog deficita

Ubacio sam i animalov m stak (blizu dve nedelje ga pijem), ali duple doze pijem, ujutro na prazan stomak u uvece uz taj sejk.

Misljenja?

[branko1999]

pozdrav kupio sam u ogistra-nutrition-shop THE Nutrition BCAA 1000 gr i THE Amino Whey Hydro 3.500 g u paketu zajedno ih pijem 10 grama bcaa i 30 grama whey  i zadovoljan sam sa rezultati ali sad mi je problem istice im rok do nove 2018 god a mislim da ne mogu da popijem sve do tad ako mi ostane dal da nastavim da pijem i posle isteka roka trajanja ili da ih bacim ili da povecam doze daj mi neki savet

[Alex_R]

pozdrav kupio sam u ogistra-nutrition-shop THE Nutrition BCAA 1000 gr i THE Amino Whey Hydro 3.500 g u paketu zajedno ih pijem 10 grama bcaa i 30 grama whey  i zadovoljan sam sa rezultati ali sad mi je problem istice im rok do nove 2018 god a mislim da ne mogu da popijem sve do tad ako mi ostane dal da nastavim da pijem i posle isteka roka trajanja ili da ih bacim ili da povecam doze daj mi neki savet

Druže ja sam znao da kupim pred supse pred istek roka, dobri su oni i par meseci posle, nemoj brinuti oko toga. Jednostavno proizvodjac mora staviti neki datum tako da ti to slobodno završi. Bcaa možeš po 10gr pre i posle treninga, whey kako uzimas već a po potrebi još jednu mericu. Nemoj ništa siliti

[Stevan Čerubdžić]

Drzi na tamnom suvom mestu dobro zatvorene kutije i ok si.

[branko1999]

hvala na savetima  :)mislio sam da nije nesto stetno za zdravlje a dal rade i posle isteka roka ili im opada kvalitet to mi nije tolko bitno

[Rade Merdovic]

Ne opada kvalitet nista ne brini

[Pedja_Petrovic]

pozdrav kupio sam u ogistra-nutrition-shop THE Nutrition BCAA 1000 gr i THE Amino Whey Hydro 3.500 g u paketu zajedno ih pijem 10 grama bcaa i 30 grama whey  i zadovoljan sam sa rezultati ali sad mi je problem istice im rok do nove 2018 god a mislim da ne mogu da popijem sve do tad ako mi ostane dal da nastavim da pijem i posle isteka roka trajanja ili da ih bacim ili da povecam doze daj mi neki savet

cao Branko
da li mozes malo bolje da pogledas do kada je tacno EXP date?
Posto i sigurno NE pise da je rok trajanja do NOVE GODINE /2018 tj mora da pise barem 05/ 2018 ili slicno, sto znaci da prozivodni rok vazeci je do npr maja / 2018 god itd itd, posto THE u principu NEma sa istkelim rokovima ili gde je rok trajanja veoma bizu