Stefan1989 lowcarb

[stefan1989]

Hvala Stevane...

bf mi je oko 15%...
koliko dugo mogu ''upotrebljavati'' low carb?
da li postoji drasticna razlika izmedju keto i low carb-a,
ili su to samo nijanse?

[Marvox]

Postoji velika izmedju Keto i LowCarb, mozda ovako na prvi pogled izgleda da nije.

Da ti ja kazem neko ko je sveze prosao celu proci rotacije, lowcarb, keto... Radis iste dok te rade, kada prestanu prelazis na sledecu. E sada, moje misljenje je da ako imas 15%, to verovatno znaci i neki procenat vise, da jos nisi za LC, mozda gresim, tu su momci da me isprave. Mislim da bi te rotacije jos uvek radile a prijale bi vise i tebi i tvom organizmu i dobre kao priprema/prelazak na sledecu fazu.. Ne znam da li si to radio ili si odmah krenuo sa LC.

Pozdrav

[stefan1989]

radio sam rotacije 2 meseca,pa sam zadnji 20 dana imao pauzu posto sam bio na odmoru
sada bih se duze zadrzao na low carb,da odrzim formu dok se ne vratim u Srb (za jedno 2 meseca)
znam kako ide po redu,prosao sam to...to jest saznao sam sve na ovom forumu
inace sam 185/98kg
a za low carb idem ovako
200B
100-120UH
60-80M

[Stevan Čerubdžić]

Drzi lowcarb 8 nedelja max.
Uh moraju 50 jer 100 nije low za nekog je i puno cak.
Proteine smanji ne treba ti 200 drzi na 2gr po kg.
Velika je razlika jer telo na keto pravi ketonska tela i koristi masti kao energiju.
Uglavnom posto je dosta visok bf obori do nekih 11 pa osvezi minimasom pa na rotacije.
Prebacicu ove poruke u drugu temu da se ne spamuje ovde u blic pitanjima.