Koja je uopste ovo dijeta?

[LemiX]

ADIPEX RETARD

Daa neko je spomenuo trening ujutru na prazan stomak to i ja radim i to 2 sata ali tek mi posle toga bude muka, ubila me mučnina. A ne podnosim je...

Mislim da sam naziv tablete govori sam za sebe i taj naziv moze da se doda pored imena tvoje komsinice.

Jutarnji kardio na prazan stomak se radi maksimalno sat vremena,ja licno preferiram max.45 min. Nije ni cudo da ti je muka i povracas posle 2 sata kardia na prazan stomak,dobro ostanes na nogama jer u kombinaciji sa tom ishranom...ne bih dalje. 

Savjetujem ti da se vratis na pocetak teme i ponovo procitas savjete dobrih ljudi koji izdvojili vrijeme da ti pomognu,nemoj da sve bude uzalud

[SlobodanS]

Zamisli skidanje kila kao da treba da istrcis 10km odjednom.

I posle 5km kazes ma ostalo mi jos 5km sta je to,a u sebi umires do daha ne mozes da dodjes,e pa sa skidanjem kila je ista stvar...

To sto prvih 10kg lako ode jer na velike kolicine sala bacis neku dijetu koja ubije telo u pojam pa ono odreaguje kako odreaguje ne znaci da ce i dalje tako moci...

Naravno da nisi ni za sta posle jutarnjeg treninga,jer u svojoj ishrani nemas izvore ENERGIJE..

MESO odnosno PROTEIN IZ MESA NIJE ENERGIJA...

Znaci ako vec neces hidrate da unosis,onda MORAS unositi dobre kolicine zdravih masti(maslinovo ulje,orasasti plodovi,omega3....) jer telo nema odakle da vuce energiju da bi funkcionisalo..

[Ela91]

Hahaha ma i pored mog imena jer ja sam se baš zagrejala za te tablete 

E ali u ta dva sata treninga ja prvih sat vremena napolju brzoo hodam, ranije sam trčala malo ali ne mogu, mnogo se umorim a sledećih sat vremena radim trbušnjake, čučnjeve, za ruke vežbe sa tegovima onim maleckim i tako.. Pa opet traka. Najviše eto to brzo hodanje sve se oko toga vrti.

Hoću iščitaću ovu svoju temu  ispočetka...
Nisu pisali uzalud poslušala sam ja dosta toga, uvela sam manje obroke a više puta u toku dana, trudim se piti vitamine koliko god je u mojoj moći ma svašta nešto...

I ja sam prezadovoljna ovom dijetom, kada sam se porodila bila sam predebela, 106 kg na moju visinu od 171cm a evo malčice jače od 4 meseca ja imam 70kg i da me vidiš na ulici nikada ne bi rekao da sam debela. U gornjem delu tela sam više mršava nego punija, sva sam se nekako skupila, koske mi se pipaju... Butine su mi i dalje jačeee i nerviraju me ali sva sam nekako splasla
Ja mislim da nema dijeta na ovome svetu koja bi dala bolje rezultate i zato nemam srca da je menjam

[Ela91]

Slobo a jaja, znaš kako ljudi kažu jedno jaje snagu daje.. Ja spremim rovito jaje i pojedem samo žumance to tako kao neku užinu a inače dosta jedem jaja, kajganu, na oko, kuvano..
Maslinovo ulje stavljam u sveee živo i na zelenu salatu to mi tako sjebe ukus al šta ću
Pa Omega 3 je riba to isto jedem a one kapsule sam probala piti ali meni su odvratne ostane mi neki ukus u ustima od njih a bademe neću da jedem strah me..

[VOJA.S]

Koliko vidim tema ce ici pod lock jer se vrtimo u krug Ela.Mi pricamo jednu pricu ti opet po starom.Poslednji put, poslusaj ovo sto se prica i promeni svoj nacin, plan ishrane iz korena inace nece biti dobro.

[LemiX]

Pocinjem da kontam da neko opasno trola 'bes mi sve ako nije.

[VOJA.S]

Pocinjem da kontam da neko opasno trola 'bes mi sve ako nije.

Kazem, tema ce ici pod lock.Niti ja demonstriram neku silu ili slicno nego.jednostavno pise sve a ne dopire do onog do koga bi trebalo.

[Stevan Čerubdžić]

Besmisleno je postalo.
Savete si dobila.
LOCK