Koliko proteina treba da unese zenska osoba, neaktivna ukoliko je na dijeti? Da li je ok 100 gr na 70kg, jos nije pocela sa treninzima
Kako prosjecni ljudi zive s 0,5 grama po tezini pa su opet donekle misicavi i ne gube te misice?
Citat: Lefty Mart 04, 2017, 01:07:56 posle podneKako prosjecni ljudi zive s 0,5 grama po tezini pa su opet donekle misicavi i ne gube te misice?Ne gube ali i ne dobijaju.Telo ce uvek da tezi da cuva misice i protein sto vise moze. Ali na 0.5grama nema ni govora o izgradnji.
Citat: Stevan Čerubdžić Mart 04, 2017, 01:17:37 posle podneCitat: Lefty Mart 04, 2017, 01:07:56 posle podneKako prosjecni ljudi zive s 0,5 grama po tezini pa su opet donekle misicavi i ne gube te misice?Ne gube ali i ne dobijaju.Telo ce uvek da tezi da cuva misice i protein sto vise moze. Ali na 0.5grama nema ni govora o izgradnji.Pa vecina ljudi izgradi misice tokom puberteta,a malo ko tijekom puberteta jede 2 grama proteina.
Citat: Lefty Mart 04, 2017, 01:27:46 posle podneCitat: Stevan Čerubdžić Mart 04, 2017, 01:17:37 posle podneCitat: Lefty Mart 04, 2017, 01:07:56 posle podneKako prosjecni ljudi zive s 0,5 grama po tezini pa su opet donekle misicavi i ne gube te misice?Ne gube ali i ne dobijaju.Telo ce uvek da tezi da cuva misice i protein sto vise moze. Ali na 0.5grama nema ni govora o izgradnji.Pa vecina ljudi izgradi misice tokom puberteta,a malo ko tijekom puberteta jede 2 grama proteina.A sta mislis zasto je to? I koliko je to zapravo misica koji oni izgrade tokom puberteta?