Ne postoji mocnije sredstvo za manipulisanje kvalitetom zivota,I to u svakom
smislu,od hormona.
Razumete li hormone,shvatit cete kako direktno I brutalno upravljaju vasim zivotima.Ukoliko posmatrate svoje navike,videt cete kako vi direktno upravljate vasim hormonima,a da niste toga ni svesni.Za vecinu ljudi hormone su nesto dge moze da dodje do poremecaja,ali osim toga nista preterano zanimljivo.Koliko samo grese…
Nasa cula deluju uzajamno veoma delikatno I daju odgovor na nase spoljno okruzenje,nas endokrini I nervni sistem konstantno rade,proizvodeci,isporucujuci, I preradjujuci razlicite hormone kako bi odrzali balans u nasem unutrasnjem okruzenju.Nasi hormone salju sicusne hemijske signale koji prenose poruke kroz cello telo I uticu na skoro svaki aspect naseg mentalnog I fizickog stanja.
Ove supstance kontrolisu nas rast,san,raspolozenje,adaptaciju na stress, imuni sistem,metabolizam I reprodukciju.Hipoglikemija,napadi gladi,promene raspolozenja,iscrpljenost,PMS,gubitak seksualne zelje,ili problemi sa spavanjem mogu biti prefinjeni znakovi hormonskih disbalansa.Moramo biti zahvalni telu za ove signale koji nam pomazu,jer nam govore koji su neophodni koraci koje treba da preduzmemo kako bismo se vratili u balans kroz bolju ishranu,vezbanje,preparate,oporavak od stresa I cak promenu nacina na koji razmisljamo.
Problem je u tome sto su svi signali toliko uobicajeni da se cetso ignorisu I prihvaceni su kao normalni delovi zivota.Tek kada dodje do ozbiljnih zdravstvenih problema vecina ljudi je primorana da obrati paznju.Veliki broj razlicitih hormona utice na nas zivot I kompoziciju tela.Upoznavanje sa ovim hormonima I signalima koji nas upucuju na disbalans omogucava nam da izmenimo navike ranije,postignemo optimalno zdravlje I odrzimo dugorocan misicni rast I gubljenje masti.
“Misli pozitivno”,sigurno ste to culi million puta.Znate li koliko su mocne misli?O cemu razmisljate sada?Da li ste srecni ili anaksiozni?Da li znate od cega se sastojao vas poslednji obrok?Da li ste opet neispavani?Da li ste trenirali?Koliko brzo I duboko disete?Koliko ste kafe popili danas?Sigurno ne znate da odgovor na svako od ovih pitanja ima uticaj na vase hormone.Zamislite koliko bi bilo znacajno da na prvom mestu razumete sve ono sto se desava u vasem organizmu,a zatim naucite kako da manipulisete hormonima u vasem telu.
INSULIN - DOBRA I LOSA STRANA
Insulin se oslobadja usled podizanja nivoa secera u krvi,koji je uzrokovan najvecim delom unosom ugljenih hidrata.Primarno je odgovoran za usmeravanje metabolizma energije nakon obroka I pomaze da se regulisu nivoi secera u krvi,kao I to da se odrze u odgovarajucem rasponu.
Insulin se vezuje za specificne receptore u celijskim membranama I uvlaci glukozu u celiju.Takodje pomaze da se aktivira glikogen sintaza:process u kojem se glikogen skladisti u misicnom tkivu.U ovom procesu,dve trecine glikogena se skladisti u misicnom tkivu dok se jedna trecina skladisti u jetri.Glikogen iz jetre se primarno koristi da odrzi nivoe secera u krvi stabilnim.
Insulin izaziva da glukoza transportuje proteine I poveca njihovu aktivnost,sto omogucava povecano upijanje glukoze od strane celija.Iako insulin pomaze otklanjanje glukoze iz krvi,skladisteci ga kao glikogen u misicima I jetri,moze takodje I da visak pretvori u mast.Insulin moze takodje prekinuti process sagorevanja masti.To ga zaista cini macem sa dve ostrice.Mnogi ljudi ne znaju da insulin uzrokuje prihvatanje amino kiselina u misicno tkivo,dajuci miscnim celijama vise amino kiselina za pomoc u procesu rasta I oporavka.Insulin uzrokuje proteinsku sintezu stimulacijom RNA procesa pretvaranja....
NASTAVAK teksta,procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2011/10/hormonska-manipulacija.html
